פעילות גופנית מאומצת, במיוחד בעת ביצוע תרגילים כגון הרמת משקולות, עלולה לגרום לקרעים בכלי הדם, ולהוביל לחבלות. ערבב את סוגי האימון שלך והקל על הגוף שלך אם אתה מתחיל להבחין בחבורות לאחר האימון.
למה אני מקבל חבורות מאימון?
אימון קשה במיוחד יכול לפעמים לגרום לחבלות. זה בגלל שאתה דוחף את השרירים שלך עם כל כך הרבה מאמץ ש זה מוביל לקרעים זעירים בכלי הדם שלך.
האם חבורות גרועות יותר לאחר פעילות גופנית?
רוב החבורות מתרחשות בעקבות תאונה משמעותית, נפילה או ניתוח, אבל לא תמיד. חלק מהחבורות נגרמות על ידי חולשה בסיסית כלשהי במסלולי הדם.התרגיל (בין אם מדובר ב"חבטת המדרכה" או "שאיבת המשקולות") מתעצם עם הזמן, מה שמוביל ל אפקט של חבורה
האם אתה חוט בקלות כשאתה יורד במשקל?
כשמדובר בחבורות בלתי מוסברות, הורמון האסטרוגן הוא האשם. ההורמון בדרך כלל מתפרק בכבד יחד עם שומן, עם זאת, כשאתה עושה דיאטה הגוף שלך מפרק יותר שומן מאסטרוגן, ומשאיר הרבה יותר אסטרוגן בזרם הדם מהרגיל.
האם אתה יכול לקבל חבורה בריצה?
"אבל זה גם נפוץ שרצים מקבלים דמעות בכלי דם מיקרוסקופיות כשהם דוחפים את המעטפה - נגיד באימון מהירות או באירוע סיבולת כמו מרתון - וזה לבד יכול להוביל לחבלות מסוימות באזורים מסוימים. "
