ג'ינג'ר. מחקר אחד משנת 2014 הראה ש- ג'ינג'ר יכול להוריד את רמות הכולסטרול הכולל והטריגליצרידים, בעוד שמחקר משנת 2008 הראה שהוא יכול להפחית את רמות הכולסטרול LDL ולהגביר את כולסטרול HDL. אתה יכול להוסיף ג'ינג'ר נא למזון, או לקחת אותו כתוסף או אבקה.
כמה ג'ינג'ר אני צריך כדי להוריד כולסטרול?
מהמחקר הגיע למסקנה ששימוש ב- ג'ינג'ר גולמי 5 גרם מדי יום במשך שלושה חודשים הפחית LDL-כולסטרול בצורה משמעותית ביותר, בעוד למינון זה של עשב יש השפעות היפוליפידמיות בינוניות על סך הכל. כולסטרול ומשקל גוף בחולים עם יתר שומנים בדם.
האם ג'ינג'ר ולימון מפחיתים את הכולסטרול?
לא רק שהוא טעים אלא יש לו תכונות רבות: אנטי דלקתי, כך שניתן להשתמש בו לכאבי גרון, זה מוריד כולסטרול, הוא תומך במחזור הדם ועוזר לגוף שלך להיפטר מרעלים.יתרה מכך, ג'ינג'ר ולימון יחד משפרים את חילוף החומרים ומאפשרים לשרוף יותר שומנים וקלוריות.
מהו המשקה הטוב ביותר להורדת כולסטרול?
המשקאות הטובים ביותר לשיפור הכולסטרול
- תה ירוק. תה ירוק מכיל קטצ'ינים ותרכובות נוגדות חמצון אחרות שנראה כמסייעות בהורדת רמות ה-LDL ה"רע" והכולסטרול הכולל. …
- חלב סויה. סויה דלה בשומן רווי. …
- משקאות שיבולת שועל. …
- מיץ עגבניות. …
- שייק ברי. …
- משקאות המכילים סטרולים וסטנולים. …
- משקאות קקאו. …
- שייק חלב לשתול.
מהו הצמח הטוב ביותר להפחתת כולסטרול?
מוצרים צמחיים אחרים: התוצאות של מספר מחקרים מצביעות על כך ש- זרעים ועלים של חילבה, תמצית עלי ארטישוק, יערה ובזיליקום קדוש כולם עשויים לעזור בהורדת הכולסטרול.
