אשמה היא מצב רגשי שבו אנחנו חווים קונפליקט על שעשינו משהו שאנחנו מאמינים שלא היינו צריכים לעשות (או להיפך, לאחר שלא עשינו משהו שאנחנו מאמינים שהיינו צריכים לעשות)). זה יכול להוליד מצב תחושתי שאינו חולף בקלות ויכול להיות קשה לסבול.
איך אתה מעבד רגשות אשמה?
10 הטיפים האלה יכולים לעזור להקל על העומס שלך
- שם את האשמה שלך. …
- חקור את המקור. …
- התנצל ותקן. …
- למד מהעבר. …
- תרגל הכרת תודה. …
- החלף דיבור עצמי שלילי בחמלה עצמית. …
- זכור שאשמה יכולה לעבוד בשבילך. …
- סלח לעצמך.
מהי עוד מילה לתחושת אשמה?
- מתנצל,
- חרטה,
- pentent,
- חרטה,
- מתחרט,
- סליחה.
מהם שלושת סוגי האשמה?
ישנם שלושה סוגים בסיסיים של אשמה: (1) אשמה טבעית, או חרטה על משהו שעשיתם או לא הצלחתם לעשות; (2) אשמה ציפה חופשית, או רעילה - התחושה הבסיסית של לא להיות אדם טוב; ו (3) אשמה קיומית, התחושה השלילית הנובעת מהעוול שאתה תופס בעולם, ומתוך שלך …
מהו שורש האשמה?
אם מעשיו של אדם אינם עולים בקנה אחד עם תורת הדת, אשמה נובעת לרוב מ- אמונתו שכוח אלוהי יודע את מעשיו ומטיל עליו דין וחשבוןלעתים קרובות זה דוחף אדם להתוודות על העוולות שלו, לחזור בתשובה (פעולה בתוך העצמי), ולעשות משהו כדי לתקן את העוול.
