לאורך חייך היו לך הורים, מאמנים, מורים, חברים ומדריכים שדחפו אותך להיות טוב יותר מהתירוצים שלך וגדולים מהפחדים שלך. …
מהם כלל חמש השניות?
כמעט כולם הפילו קצת אוכל על הרצפה ועדיין רצו לאכול אותו. אם מישהו ראה אותך מפילה אותו, ייתכן שהוא או היא צעקו, "כלל 5 שניות!" מה שנקרא כלל זה אומר ש מזון מותר לאכול אם אתה אוסף אותו תוך 5 שניות או פחות.
איך משתמשים בכלל 5 השניות?
חוק 5 השניות הוא פשוט. אם יש לך אינסטינקט לפעול על מטרה, אתה חייב לזוז פיזית תוך 5 שניות או שהמוח שלך יהרוג אותו. הרגע אתה מרגיש אינסטינקט או רצון לפעול לפי מטרה או מחויבות, השתמש בכלל.
איך אני יכול להתעורר תוך 5 שניות?
הגדר את השעון המעורר שלך לשעה שעה מוקדם יותר ממה שאתההיית מתעורר בדרך כלל. קבע את הכוונות שלך בלילה הקודם - אולי הקשיבי למשהו מעורר מוטיבציה לפני השינה כדי לעודד אותך לבוקר. התעורר עם מטרה - ספר בראשך לאחור עד 5 וצא מהמיטה תוך 5 שניות.
כמה שניות מקבל החלטה?
פעילות המוח מנבאת החלטות לפני שהן מתקבלות במודע. המוח שלך מחליט עד עד עשר שניות לפני שאתה מבין זאת, לפי חוקרים.
