פירות ים. סוגים מסוימים של פירות ים - כגון אנשובי, רכיכות, סרדינים וטונה - הם גבוהים יותר בפורינים מאשר סוגים אחרים אבל היתרונות הבריאותיים הכוללים של אכילת דגים עשויים לעלות על הסיכונים עבור אנשים עם גאוט. מנות מתונות של דגים יכולות להיות חלק מדיאטת גאוט.
האם שרימפס עשיר בחומצת שתן?
פריטים מסוימים של פירות ים כמו שרימפס, רגלי סרטנים, לובסטר, צדפות, רכיכות וצדפות הם עשירים בפורין, שהגוף מפרק לחומצת שתן.
האם פירות ים מגבירים את חומצת השתן?
פירות ים: למרות שמומלץ שתזונה בריאה תכלול הרבה דגים, אנשים שיש להם גאוט צריכים להיות מודעים לכך ש פירות ים מסוימים יכולים להגביר את רמות חומצת השתן בדם, ועלול להחמיר גאוט.תכולת פורין גבוהה: אנשובי, דג בקלה, חלילה, הרינג, מקרל, מולים, סרדינים, סקאלופ, פורל.
האם שרימפס טוב נגד גאוט?
לא: אכלו פירות ים מסוימים
דגי מים קרים כמו טונה, סלמון ופורל יכולים להגביר את רמות חומצת השתן שלך, אבל הלב מרוויח מאכילתם במתינות עשוי להיות גדול יותר מהסיכון להתקף גאוט. מולים, צדפות, קלמארי, שרימפס, צדפות, סרטנים ולובסטרים יש לאכול רק פעם בכמה זמן
האם תפוחי אדמה עשירים בחומצת שתן?
שפע של פחמימות עמילניות
אלה עשויים לכלול אורז, תפוחי אדמה, פסטה, לחם, קוסקוס, קינואה, שעורה או שיבולת שועל, ויש לכלול אותם בכל זמן ארוחה. מזונות אלה מכילים רק כמויות קטנות של פורינים, כך שאלו יחד עם פירות וירקות צריכים להוות את הבסיס לארוחות שלך.
