2024 מְחַבֵּר: Fiona Howard | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-10 06:37
Latissimus dorsi הוא שריר גדול ושטוח המכסה את רוחב הגב האמצעי והתחתון. הוא מחבר את עצם הזרוע העליונה לעמוד השדרה ולירך. שריר זה מכונה לעתים קרובות lats.
האם lats latissimus dorsi?
Latissimus dorsi הוא אחד מהשרירים הגדולים בגב. זה מכונה לפעמים ה-lats שלך וידוע בצורת ה"V" הגדולה והשטוחה שלו. זה משתרע על רוחב הגב ועוזר לשלוט בתנועת הכתפיים שלך.
מה מפעיל את ה-latissimus dorsi?
תצטרך משקולת ו/או קטלבל ורצועת התנגדות עם ידיות
שורת משקולות חד-זרועית. התחל בתנוחת זריקה גבוהה עם רגל שמאל לאחור ומשקולת ביד שמאל. …
קטלבל Rack Hold. …
נדנדת זרוע ספרינטרית בישיבה עם רצועת התנגדות. …
Lat Pull-Down. …
Renegade Row. …
Plank Pull-Through. …
Chin-Up.
איך מטפלים ב-latissimus dorsi מתוח?
טיפול בכאב Latissimus Dorsi
לנוח על ידי הימנעות מפעילויות כמו פעילות גופנית, שעלולה לגרום ליותר אי נוחות, כאב ונפיחות.
הקרח את האזור הפגוע באמצעות שקית קרח עטופה במגבת דקה למשך 15 עד 20 דקות. עשה זאת כל שעתיים עד שלוש שעות במהלך הימים הראשונים לאחר הפציעה.
כמה זמן לוקח לאט מתאמץ להחלים?
זמן ההחלמה משתנה בהתאם לזן, כאשר זנים בדרגה 1 דורשים בדרך כלל 2-3 שבועות וזנים בדרגה 2 נמשכים בדרך כלל לפחות חודש. עם זאת, זנים דרגה 3 דורשים לעתים קרובות ניתוח ויכולים להגיע עם תקופות החלמה ארוכות בהרבה.
החדשות הלא כל כך טובות הן ש אתה יכול לקבל עוד הצטננות מוירוס אחר, או זן וירוס אחר. זכור כי נדיר ששני סרוטיפים של וירוסים הגורמים להצטננות יהיו במחזור באותו זמן של השנה במקום אחד . למה אני חולה רק אחרי שהייתי חולה? מחלת ריבאונד הרגשה קלה של חולה, אז טוב יותר ואז חולה שוב עשויה להיות סימן ל"
שניהם "prefer" ו-"wild prefer" מבטאים את ההעדפה. באתר זה נאמר "אתה יכול להשתמש ב-'prefer to (do)' או 'prefer-ing' כדי לומר את מה שאתה מעדיף באופן כללי" &"אנחנו משתמשים ב-'מעדיף' לומר מה מישהו רוצה במצב מסוים (לא באופן כללי) "
שריר הלטיסימוס מסופק על ידי the thoracodorsal artery thoracodorsal artery עורק החזה הוא ענף של העורק התת-שפתי הוא נוסע בתחתית עם עצב החזה ומספק ל-thoracodorsal artery. https://en.wikipedia.org › ויקי › Thoracodorsal_artery עורק החזה - ויקיפדיה , וענף של העורק התת-סקפולרי העורק התת-שכיתי העורק התת-שכיתי, הענף הגדול ביותר של העורק השחי, נובע מהחלק השלישי של עורק השחי בגבול התחתון של השריר התת-סקפולאריס, שאחריו הוא עוקב לזווית התחתונה של עצם השכמה, שם הוא מתפרץ עם העורקים
אדם לא מקבל שום סוג של התראה אם אתה מבטל את החברות שלו בפייסבוק; פשוט תוסר מרשימת החברים של אותו אדם. אם אותו אדם מסתכל ברשימת החברים שלו, הוא עשוי להבחין שאתה לא נמצא בה יותר . האם אתה יכול לדעת מתי מישהו מבטל אותך בפייסבוק? פייסבוק לא תודיע לך אם לא התיידדתך עם זאת, כמה רמזים עשויים לעזור לך להבין אם אינך עוד חברים בפייסבוק של מישהו.
היסודות. יוון פתוחה לכמה תיירים ללא צורך בהסגר, אך ההגבלות מתהדקות ככל שהמדינה מתמודדת עם גל נוסף של קוביד . האם אתה נדרש לעבור בדיקת COVID-19 כדי לטוס חזרה לארה"ב? נוסעי אוויר הנוסעים לארה"ב נדרשים להציג תוצאת בדיקת COVID-19 שלילית או תיעוד של התאוששות.
