רעד, חרדה, תחושת עצבנות, או פחד ממבוכה עלולים לעכב את תפקוד הדיבור ולהחמיר את הגמגום. גמגום אינו בהכרח סימן לחרדה, אך חרדה עלולה להחמיר את הגמגום שלך.
איך אני מפסיק לגמגם כשאני עצבני?
טיפים מהירים להפחתת גמגום
- תאמן על דיבור לאט. דיבור איטי ומכוון יכול להפחית מתח ותסמיני גמגום. …
- הימנע ממילות הפעלה. אנשים המגמגמים לא צריכים להרגיש שהם צריכים להפסיק להשתמש במילים מסוימות אם זו לא העדפה שלהם. …
- נסה מיינדפולנס.
האם חרדה גורמת לך לגמגם?
עם זאת, גורמים פסיכולוגיים עשויים להחמיר את הגמגום עבור אנשים שכבר מגמגמים. לדוגמה, מתח, מבוכה וחרדה יכולים להפוך את הגמגום לבולט יותר; אבל הם לא נתפסים בדרך כלל כגורם הבסיסי.
למה שמישהו יפתח גמגום?
גמגום פתאומי יכול להיגרם ממספר דברים: טראומה מוחית, אפילפסיה, שימוש בסמים (במיוחד הרואין), דיכאון כרוני או אפילו ניסיון התאבדות באמצעות ברביטורטים, לפי המכונים הלאומיים לבריאות.
האם אתה מגמגם בראש?
במהלך שני העשורים האחרונים, מחקר מתמשך הבהיר יותר ש- גמגום הוא הכל במוח. "אנחנו בעיצומו של פיצוץ מוחלט של ידע שמתפתח על גמגום", אומר יארוס.
