Multitasking מפחית את היעילות והביצועים שלך מכיוון שהמוח שלך יכול להתמקד רק בדבר אחד בכל פעם. כשאתה מנסה לעשות שני דברים בו-זמנית, המוח שלך חסר את היכולת לבצע את שתי המשימות בהצלחה מחקר מראה גם שבנוסף להאטה, ריבוי משימות מוריד את מנת המשכל שלך.
האם ריבוי משימות יכול להזיק למוח שלך?
לא רק ריבוי משימות גורם לפערים בחשיבה שלנו, זה גורם נזק ממשי למוח שלנו מעבר בין משימות משתמש בגלוקוז מחומצן במוח גורם לנו להרגיש עייפים הרבה יותר מהר ממה שאנחנו בדרך כלל. חוקרים אומרים שאנשים שהם ריבוי משימות כרוניים בדרך כלל אוכלים יותר וצורכים יותר קפאין.
איפה ריבוי משימות במוח?
סריקות מוח של המשתתפים מצביעות על כך ש- הקורטקס הקדם-מצחתי זירזה את יכולתה לעבד את המידע, ואיפשרה לאנשים לבצע ריבוי משימות ביעילות רבה יותר. עם זאת, המחקר מצביע גם על כך שהמוח אינו מסוגל לבצע מספר משימות בו-זמנית, אפילו לאחר אימון מקיף.
מה המדען אומר על ריבוי משימות?
המוח שלנו, על מנת לייעל את הביצועים, אינו מסוגל לבצע ריבוי משימות. דו"ח שהוכן על ידי המועצה הלאומית לבטיחות בארה"ב מבהיר מאוד: ריבוי משימות הוא מיתוס. כדי להיות מסוגל לבצע שתי משימות, המוח חייב לרצף ולתעדף את ביצוען.
האם ריבוי משימות באמת כל כך גרוע?
החוקר מאוניברסיטת סטנפורד, קליפורד נאס, גילה שגם כאשר ריבוי משימות כרוניות התמקדו במשימה אחת, הם היו פחות יעילים; נאס הגיע למסקנה שלאורך זמן, ריבוי משימות תכופות משנה למעשה את אופן פעולת המוח, מה שמוביל לירידה בפריון גם כאשר ממוקד.
