התעלפות יכולה להיות מופעלת על ידי מספר גורמים, כולל:
- פחד או טראומה רגשית אחרת.
- כאב חמור.
- ירידה פתאומית בלחץ הדם.
- רמת סוכר נמוכה בדם עקב סוכרת.
- hyperventilation.
- התייבשות.
- עומד בעמדה אחת יותר מדי זמן.
- עומד מהר מדי.
מה אני יכול לעשות כדי להיות מחוסר הכרה?
אדם עלול להיות מחוסר הכרה זמנית, או להתעלף, כאשר מתרחשים שינויים פתאומיים בגוף. הסיבות הנפוצות לאיבוד הכרה זמני כוללות: סוכר נמוך בדם.
מה גורם לאיבוד הכרה?
- תאונת דרכים.
- איבוד דם חמור.
- מכה בחזה או בראש.
- מנת יתר של סמים.
- הרעלת אלכוהול.
איך אתה מרגיש לפני שאתה מתעלף?
לאדם יש לעתים קרובות סימן אזהרה לפני התעלפות פשוטה: הסימנים האלה כוללים עור חיוור, ראייה מטושטשת, בחילה והזעה. סימנים אחרים הם תחושת סחרחורת, קר או חם. אלה נמשכים 5-10 שניות לפני התעלפות.
האם אתה יכול לקבל כל כך סחרחורת שאתה מתעלף?
אם סחרחורת מחמירה, היא עלולה להוביל לתחושה של כמעט התעלפות או להתעלפות (סינקופ). אתה עלול לפעמים להרגיש בחילה או להקיא כאשר אתה סחרחורת.
מה עלי לאכול אם אני מרגיש קלילה?
רמות סוכר נמוכות בדם עלולות לגרום לסחרחורת ואובדן שיווי משקל. אכלו מזונות עם שחרור איטי ועם GI נמוך כמו אגוזים, פירות יבשים, לחם מדגנים מלאים, שיבולת שועל דייסה מלאה, סלרי וחמאת בוטנים.חלבון רזה יכול לעזור לייצב את הסוכר בדם, לאכול יותר: עוף ללא עור, דגים, קינואה ושעורה.
