אוטופוביה, או מונופוביה, היא הפחד להיות לבד או בודד. להיות לבד, אפילו במקום מנחם בדרך כלל כמו בבית, יכול לגרום לחרדה קשה עבור אנשים עם מצב זה. אנשים עם אוטופוביה מרגישים שהם צריכים אדם אחר או אנשים אחרים בסביבה כדי להרגיש בטוחים.
למה אנחנו מפחדים להיות לבד?
לפי סקר משנת 2019 של חברת ביטוח הבריאות Cigna, 61% מהאנשים מרגישים בודדים מ" לא מספיק תמיכה חברתית, מעט מדי אינטראקציות חברתיות משמעותיות, בריאות גופנית ונפשית לקויה, וחוסר איזון מספיק ב חיינו" TL;DR: רובנו בודדים מהרבה סיבות תקפות. מקורות הבדידות עמוקים.
מאיפה הפחד להיות לבד?
כמו פוביות אחרות, אוטופוביה עשויה נגרמת מחוויות ילדות טראומטיות שגורמות לפחד הזה. זה עשוי לנבוע מבעיות נטישה כמו הורה שעוזב, אדם אהוב שנפטר בפתאומיות או מערכות יחסים מצוקה במהלך הילדות.
מהו הפחד מלהיות לבד?
ידוע גם כאוטופוביה, איזולופוביה או ארמופוביה, monophobia הוא הפחד להיות מבודד, בודד או לבד.
האם להיות לבד הוא פחד שכיח?
חרדת פרידה לפחד מבדידות יש הרבה מן המשותף לחרדת פרידה. במיוחד, כאשר אנשים חשים פחד להיפרד מאדם מסוים, זה דומה מאוד להפרעת חרדת פרידה. פוביות גם נכללות בקטגוריה של הפרעות חרדה ואתה יכול לפתח פוביה מבדידות.
