אותם חרקים "טובים" שאתם נהנים מהם ביוגורט, קראוט וקפיר, המעודדים עיכול חלק ומחזקים את המערכת החיסונית עשויים גם לעזור להפחית את הצטברות השומן בכבד. הגיע הזמן להוסיף מזון מותסס לרשימת הפריטים שטובים לכבד!
האם זה בסדר לאכול כרוב כבוש כל יום?
צריכה קבועה של כרוב כבוש עשויה לעזור לך לרדת במשקל ולשמור על משקלו זה בין השאר בגלל שכרוב כבוש, כמו רוב הירקות, הוא דל בקלוריות ועשיר בסיבים תזונתיים. דיאטות עשירות בסיבים שומרות אותך שבע יותר לאורך זמן, מה שעשוי לעזור לך להפחית באופן טבעי את מספר הקלוריות שאתה אוכל בכל יום (38, 39, 40, 41).
האם כרוב כבוש רע לכליות?
ברוב הדיאטות האמריקאיות יש כבר יותר מדי נתרן, ושילוב של מנות עשירות בנתרן של כרוב כבוש ביום שלך לא יעזור. יותר מדי נתרן בתזונה שלך יכול להוביל לסיכון מוגבר למחלות לב, שבץ מוחי, כליות disease, ואי ספיקת לב.
האם מזון מותסס עוזר לכבד?
קומבוצ'ה הוא תה מותסס. למרות שדרוש מחקר נוסף, מחקרים בבעלי חיים ובמבחנות גילו ש זה יכול לעזור להגן על הכבד, להפחית את רמת הסוכר בדם ולהפחית את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים.
האם כרוב טוב לכבד ולכליות?
עשיר בוויטמין K, ויטמין C וסיבים, כרוב הוא גם מקור טוב לויטמין B6 וחומצה פולית דל באשלגן ובעלות נמוכה, זוהי תוספת משתלמת ל- דיאטת הכליות. כרוב נא מהווה תוספת נהדרת לדיאטת הדיאליזה כמו סלט כרוב או תוספת לטאקו דגים.
