למה אתה צריך מזון עמילני? מזונות עמילניים הם מקור טוב לאנרגיה והמקור העיקרי למגוון של חומרים מזינים בתזונה שלנו בנוסף עמילן, הם מכילים סיבים, סידן, ברזל וויטמינים מקבוצת B. יש אנשים שחושבים שמזון עמילני משמין, אבל גרם לגרם הם מכילים פחות ממחצית הקלוריות של שומן.
איך עמילן עוזר לגוף?
מזונות עמילניים הם מקור מתאים לאנרגיה בגלל תכולת הפחמימות הגבוהה שלהם. כאשר גופו של אדם מעכל עמילן, הוא מתפרק למולקולות גלוקוז הגלוקוז הזה נכנס לזרם הדם ומפעיל כמעט כל תא בגוף, כולל האיברים, השרירים והמוח.
מהי החשיבות של עמילן בצמחים?
חשיבות ביולוגית
כל זרעי הצמחים והפקעות מכילים עמילן שקיים בעיקר כעמילוז ועמילופקטין. צמחים משתמשים בעמילן כדרך לאחסן עודפי גלוקוז, ובכך משתמשים גם בעמילן כמזון באמצעות הזרחון החמצוני המיטוכונדריאלי במהלך הלילה או כאשר הפוטוסינתזה אינה סבירה.
האם אתה יכול לחיות בלי עמילן?
למרות שאנחנו יכולים לשרוד בלי sugar, יהיה קשה לסלק פחמימות לחלוטין מהתזונה שלך. פחמימות הן מקור האנרגיה העיקרי של הגוף. בהיעדרם, הגוף שלך ישתמש בחלבון ושומן לאנרגיה.
האם אין דיאטת עמילן בריאה?
ויטמינים ותוספי מזון למרות שדיאטת "ללא סוכר, ללא עמילן" היא מאוד מזינה, אנו ממליצים לך לקחת מולטי ויטמין ללא ברזל כדי להיות בטוחים שאתה מקבל הכל של הוויטמינים והמינרלים שאתה צריך. אנו ממליצים לקחת גם 1000 מ"ג שמן דגים עם הארוחה.
