הססנות בשתן: גורמים בזכרים ובנקבות. היסוס במתן שתן מתרחש כאשר אדם מתקשה להתחיל או לשמור על זרם שתן. למרות שהיסוס במתן שתן נפוץ בעיקר אצל גברים מבוגרים בגלל ערמונית מוגדלת, זה יכול לקרות לכל אחד בכל גיל.
מדוע זרם השתן שלי אינו עקבי?
השתנה לסירוגין היא בדרך כלל סימן ל- בעיה משמעותית שלפוחית השתן, לרוב התרוקנות לא מלאה של שלפוחית השתן עלולה להוביל לדלקות בדרכי השתן, להיווצרות אבנים בשלפוחית השתן, ואי ספיקת כליות (פגיעה בכליות כליות). ערמונית מוגדלת יכולה גם להוביל לדם בשתן.
איך אני יכול לשפר את זרם השתן שלי?
לך עם הזרם
- שמור על עצמך פעיל. חוסר פעילות גופנית יכול לגרום לך לשמר שתן. …
- עשה תרגילי קיגל. עמוד או שב על האסלה וכווץ את השריר המאפשר לך לעצור ולהתחיל את זרימת הפיפי. …
- מדיטציה. עצבנות ומתח גורמים לגברים מסוימים להשתין לעתים קרובות יותר. …
- נסה לבצע ביטול כפול.
איזה מזונות טובים לזרימת שתן?
חמוציות, אוכמניות, פטל ופירות יער אחרים מקדמים את בריאות דרכי השתן ומספקים הגנה מפני זיהום עם תרכובת חשובה שעוזרת להילחם בחיידקים ומונעת מהם להידבק לרירית דרכי שתן. אחת הדרכים להכניס כמות גדולה של פירות יער לתזונה שלך היא באמצעות שייקים.
מה גורם לתפוקת שתן איטית?
התייבשות היא הסיבה השכיחה ביותר לירידה בתפוקת השתן.בדרך כלל, התייבשות מתרחשת כאשר אתה חולה בשלשול, הקאות או מחלה אחרת, ואינו יכול להחליף את הנוזלים שאתה מאבד. כאשר זה קורה, הכליות שלך אוצרות נוזלים רבים ככל האפשר.
