מתיחת צוואר הרחם עשויה להיות דרך בטוחה ויעילה להפליא עבורך לפתור כאבי צוואר. זה עשוי לספק לך שיפורים רבים לגוף שלך, לעורר אותך לעשות זאת לעתים קרובות. באופן אידיאלי זה יהיה יעיל בהקלה על כאבי צוואר ושיפור התפקוד הכללי שלך.
באיזו תדירות כדאי להשתמש באלונקת צוואר?
משך המתיחה של צוואר הרחם יכול לנוע בין מספר דקות ל-20 עד 30 דקות, פעם או פעמיים בשבוע ועד מספר פעמים ביום. עדויות אנקדוטיות מצביעות על יעילות ובטיחות, אך אין תיעוד ליעילות של מתיחת צוואר הרחם מעבר להפחתת כאב לטווח קצר.
כמה זמן לוקח עד שהמתיחה בצוואר עובדת?
לגבי משך כוחות המתיחה, Colachis ו-Strohm הראו שכמעט כל ההפרדה החולית מתרחשת במהלך שבע השניות הראשונות של הפעלת הכוח, אך יש צורך בעד 20–25 דקות לייצר הרפיית שרירים.
האם זה בטוח לפרוק את הצוואר?
מהו דקומפרסיה צווארית? טיפול דקומפרסיה צוואר הרחם הוא טיפול בטוח ויעיל במצבים כגון כאבי צוואר, בלטות צוואר הרחם או פריצת דיסק, מחלת דיסק ניוונית, היצרות צוואר הרחם ואפילו כאבי ראש.
כמה זמן עליך ללבוש מכשיר מתיחה לצוואר?
כמה זמן להשתמש במתיחה. באופן כללי, עליך להשתמש במתיחה מעל הדלת למשך בערך 15 עד 20 דקות בכל מפגש1. ניתן לבצע מספר מפגשים ביום. אם הכאב שלך מתגבר בזמן השימוש במכשיר המתיחה מעל הדלת, עליך להפסיק להשתמש בו ולהתייעץ עם הפיזיותרפיסט או הרופא שלך.
