קשיי ריכוז יכולים להיגרם מבעיות רפואיות, קוגניטיביות או פסיכולוגיות או שהם עשויים להיות קשורים להפרעות שינה או תרופות, אלכוהול או סמים. מצבים פסיכולוגיים שעלולים להפריע לריכוז כוללים anxiety, דיכאון, הפרעה דו-קוטבית, טראומה רגשית ומתח.
מה יכול לגרום לחוסר יכולת להתרכז?
חוסר יכולת להתרכז יכול להיות תוצאה של מצב כרוני, כולל:
- הפרעת שימוש באלכוהול.
- הפרעת קשב וריכוז (ADHD)
- תסמונת העייפות הכרונית.
- זעזוע מוח.
- תסמונת קושינג.
- דמנציה.
- אפילפסיה.
- אינסומניה.
מה נקרא לא להיות מסוגל להתרכז?
הפרעת קשב והיפראקטיביות היא מחלת נפש שכיחה המאופיינת בחוסר יכולת להתרכז או לשבת בשקט.
מה לעשות אם אינך יכול להתרכז?
חפש את " הסחות דעת חיוביות ."חפש את "הסחות הדעת החיוביות" שעובדות עבורך; דוגמאות טובות כוללות מדיטציה, הפסקת ריקוד מהירה או פרויקט אמנות יצירתי. אם אתה עצבני ללכת לאיבוד בהסחת הדעת שלך, הגדר טיימר - והיצמד אליו.
מה גורם לחוסר ריכוז ושכחה?
מתח, חרדה או דיכאון עלולים לגרום לשכחה, בלבול, קשיי ריכוז ובעיות אחרות שמשבשות את הפעילות היומיומית. כָּהֳלִיוּת. אלכוהוליזם כרוני עלול לפגוע קשות ביכולות המנטליות. אלכוהול יכול גם לגרום לאובדן זיכרון על ידי אינטראקציה עם תרופות.
