A תנוחת שכיבה צידית שבה הפרט נח על צד ימין או שמאל, בדרך כלל עם הברכיים כפופות מעט.
למה משמשת תנוחת שכבת הצד?
תנוחת שכיבה על הצד מאפשרת לכם ליצור אינטראקציה עם הרקמות הרכות הללו והמפרקים הקשורים בקלות רבה יותר, דיוק ויציבות תוכלו גם לחקור תנועות ייחודיות ורב-ממדיות יותר כאשר מתיחה ומטלטלת רקמות עמוד השדרה, האגן וחגורת החזה.
איך זה נקרא לשכב על הצד?
תנוחת השינה בצד היא הפופולרית ביותר ללא ספק. זה ידוע גם בשם תנוחת שינה צידית על ידי מדעני שינה. תנוחה זו עשויה להיות טובה למי שנוחר. אם יש לך צורות מסוימות של דלקת פרקים, שינה במצב צד עלולה לגרום לך לכאוב.
למה שקר צד חשוב?
Sidelying היא עמדה נהדרת לתינוקות לשחק בה מכיוון שהיא עוזר להם להביא את הידיים לקו האמצע, זה עוזר לפתח כוח אלכסוני, הם מסוגלים לעבוד באיזון ותגובות יציבה בעמדה זו, והם מתחילים לפתח מיומנויות שהן מבשרות לגלגול.
האם אני יכול להניק יילוד בשכיבה?
כן, כשעושים את זה נכון, הנקה בשכיבה בטוחה לחלוטין. עקוב אחר העצות הבאות כדי לוודא שהתינוק שלך נוח ובטוח: התאמן במהלך היום לפני שתנסה להשתמש בו בלילה. ודא שהחלל שלך נקי מכריות ומצעים עודפים.
