כשאתה שוכב, לחץ הדם שלך משתנה. וזרימת הדם לחלק העליון של הגוף יכולה לעלות, כולל זרימת הדם לראש ולמעברי האף. זרימת דם מוגברת זו עלולה להדליק את כלי הדם בתוך האף ומעברי האף, מה שעלול לגרום או להחמיר גודש.
מה אתה עושה כשאתה לא יכול לנשום דרך האף בלילה?
מה לעשות לפני השינה
- קח אנטיהיסטמין. …
- פזר שמן אתרי בחדר השינה שלך. …
- השתמש במכשיר אדים בחדר השינה שלך. …
- שמור על חדר השינה שלך קריר וחשוך. …
- מרחו רצועת אף. …
- מרחו שמן אתרי לשפשף חזה. …
- מרחו מנטול בחזה. …
- השען את ראשך כך שתישאר מוגבה.
מה זה אומר אם אתה לא יכול לנשום דרך האף בלילה?
תלונות סינוסים ואף הן סיבות נפוצות לביקור אצל הרופא הראשי שלך, אלרגולוג או רופא אף אוזן גרון. אם אתם שואלים את עצמכם, "מהן הסיבות לכך שאני לא יכול לנשום דרך האף", שני אשמים נפוצים שיש לקחת בחשבון הם חסימת אף וסינוסיטיס כרוני
איך אני פותח את סתימת האף שלי בלילה?
הסעיפים למטה דנים באסטרטגיות אלו ביתר פירוט
- הרם את הראש. …
- השתמש במכשיר אדים. …
- שמור אספקה ליד המיטה. …
- אכלו דבש. …
- קח מקלחת מהבילה לפני השינה. …
- השתמש בשטיפה עם מלח. …
- ללבוש רצועת אף. …
- השתמש בסטרואידים ללא מרשם או בתרסיס לאף נוגד גודש.
כשאני שוכב אני יכול לנשום רק מתוך נחיר אחד?
לאנשים רבים יש מחיצה לא אחידה, מה שהופך נחיר אחד לגדול מהשני. אי אחידות חמורה ידועה כמחיצה סטיה. זה יכול לגרום לסיבוכים בריאותיים כמו נחיר סתום או קשיי נשימה. מחיצה לא אחידה שכיחה מאוד.
