רוק עוזר לנטרל חומצות, אבל סודה הוא המשקה החומצי ביותר שתוכלו לרכוש. שתיית סודה למעשה גורמת לך לצמא יותר, מה שגורם לך לרצות לשתות יותר. ישנן חלופות רבות לסודה שיכולות להיות משביעות באותה מידה ו למעשה להרוות את הצמא דוגמה אחת היא מים עם טעם טבעי.
האם שתיית סודה מרווה את הצמא שלך?
הידרציה שלך
פחית סודה אולי מרווה את צימאונך, אבל הקפאין הכלול ברוב המשקאות הפופולריים הוא חומר משתן, שעלול לגרום להתייבשות. הרמות הגבוהות של נתרן וסוכר בסודה יכולות גם לתרום להתייבשות.
איזה משקה מרווה את הצמא הכי הרבה?
מים הוא הטוב ביותר כדי להרוות את הצמא שלך. דלג על המשקאות הממותקים, והלך בקלות על החלב והמיץ. יש הרבה אפשרויות למה לשתות, אבל ללא ספק, מים הם הבחירה הטובה ביותר: הם נטולי קלוריות, וקל למצוא אותם כמו הברז הקרוב.
האם סודה יכול להעניק לך לחות?
משקאות מוגזים, אפילו דיאטטיים, מקבלים ראפ גרוע בגלל חוסר ערך תזונתי, אבל הם עדיין יכולים להרטיב. גם מיצים ומשקאות ספורט מעניקים לחות -- אתה יכול להוריד את תכולת הסוכר על ידי דילולם במים.
האם סודה טובה להתייבשות?
סודה אמנם מכילה קפאין, אבל היא מכילה גם כמות גדולה של מים. נוזל זה שולל את ההשפעות המשתנות הקלות של קפאין. כדי שהסודה תהיה מייבשת, תצטרך לצרוך אותה בכמויות אדירות למרות שהיא לא תמיד גורמת להתייבשות, שתיית סודה היא לא הדרך הטובה ביותר לנהל את ההידרציה.
