אבל האם בירה אכן מרווה את צימאונך? תכולת המים ברוב הבירות גבוהה מספיק כדי לספק את הצמא - לפחות זמנית. … עם זאת, אלכוהול הוא חומר משתן, ובירות עם ABV של 4% ומעלה יגדילו את תפוקת השתן, ובסופו של דבר יובילו להתייבשות.
האם בירה מסירה את הצמא?
המחקר מצביע על כך שלמשקאות עם ריכוזי אלכוהול נמוכים יש " אפקט משתן זניח" כאשר הם נצרכים במצב של התייבשות הנגרמת על ידי פעילות גופנית, כלומר לחות עם מים או נמוך -בירה אלכוהולית (~2% ABV) זהה למעשה.
האם בירה מעניקה לך לחות טוב יותר ממים?
חברנו המדע אומר כעת שבירה, yes beer, יעילה יותר להחדרת לחות הגוף מאשר מים רגילים… הם קבעו שלשותי הבירה היו השפעות ריידציה "קצת טובות יותר", אשר חוקרים מייחסים לסוכרים, מלחים ובועות בבירה המשפרות את יכולת הגוף לספוג מים.
האם בירה מייבשת או מייבשת אותך?
רוב הבירה הזמינה בימינו לא תעניק לכם לחות, בירה שיש בה יותר מ-4% אלכוהול תייבש אתכם על ידי הגדלת תדירות מתן השתן. בירה דלה מאוד באלכוהול תוכל לחות אותך, ובמשך מאות שנים השתמשו בבירה להידרציה לצד מים.
איזה משקה מרווה את הצמא הכי הרבה?
מים הוא הטוב ביותר כדי להרוות את הצמא שלך. דלג על המשקאות הממותקים, והלך בקלות על החלב והמיץ. יש הרבה אפשרויות למה לשתות, אבל ללא ספק, מים הם הבחירה הטובה ביותר: הם נטולי קלוריות, וקל למצוא אותם כמו הברז הקרוב.
