לפי מחקרים, זעפרן עשוי לסייע במניעת חטיפים על ידי ריסון התיאבון. במחקר אחד שנמשך שמונה שבועות, נשים שנטלו תוספי זעפרן הרגישו שבעות משמעותית, נשנוש בתדירות נמוכה יותר והורידו משמעותית יותר במשקל מאשר נשים בקבוצת הפלצבו (20).
מהן תופעות הלוואי של זעפרן?
כמה תופעות לוואי אפשריות כוללות יובש בפה, חרדה, תסיסה, נמנום, מצב רוח ירוד, הזעה, בחילות או הקאות, עצירות או שלשול, שינוי בתיאבון, הסמקה וכאבי ראש. תגובות אלרגיות יכולות להופיע אצל אנשים מסוימים. נטילת כמויות גדולות של זעפרן דרך הפה היא אולי לא בטוחה.
האם אוכל לשתות חלב זעפרן כל יום?
לפי האיורוודה והחוכמה העתיקה, נשים הרות עשויות להפיק תועלת מצריכת 125 מ ג של זעפרן, פעמיים ביוםהדרך הטובה ביותר לצרוך זעפרן היא על ידי הכנת חלב זעפרן ב-2 שלבים פשוטים: הוסיפו כמה חוטי זעפרן בחלב חם וערבבו. הניחו לתערובת לעמוד 5 עד 10 דקות לפני צריכתה.
האם קסר חם או קר?
זעפרן ידוע כ- חם בטבע ומספק חסינות בפני אלרגיות שונות וקור. האיורוודה גם מציעה שחייבים לשתות חלב זעפרן בחורף כדי למנוע אלרגיות.
למי אסור להשתמש בזעפרן?
זעפרן עשוי לעורר שינויים במצב הרוח אצל אנשים עם הפרעה דו קוטבית. נשים בהריון או מניקות לא צריכות להשתמש בזעפרן. אינטראקציות. כאשר משתמשים בו כתוסף, זעפרן עלול לגרום לבעיות עבור אנשים הנוטלים תרופות ללחץ דם או מדללי דם.
