בעצמם, גלקטגוגים לא בהכרח עובדים. גלקטגוג יכול לעזור לשפר את כמות וזרימת חלב האם מהשדיים שלך, אבל אם אתה לא מסיר גם את החלב הזה, הגוף שלך לא יגיב כמו שאתה מקווה.
כמה זמן לוקח לגלקטגוגים לעבוד?
כמה מהר יפעלו גלקטגוגים? המחברים Marasco ו-West אומרים שבדרך כלל לוקח לפחות יומיים עד חמישה ימים להבחין בהבדל באספקת החלב ואם לא יהיה שינוי עד שבעה ימים, זה כנראה לא יעבוד במשך אמא בודדת.
כמה יעילים גלקטגוגים?
אין שום הוכחה רפואית לכך שגלקטגוגים כלשהם, מלבד מספר קטן של אפשרויות פרמצבטיות, באמת יעילים בהגדלת חלב האם. ובכל זאת, נשים רבות יגידו לך שמאכלים מסוימים עשו להן עולם של הבדל.
כמה זמן כדאי לקחת גלקטגוגים?
המינון הוא 10 עד 20 מ ג שלוש עד ארבע פעמים ביום למשך 3 עד 8 שבועות. חלק מהנשים מגיבות תוך 24 שעות, חלקן לוקחות שבועיים וחלקן אינן מגיבות. ישנם מקרים של שימוש לטווח ארוך יותר.
מהו הגלקטאגוג הטוב ביותר?
מזונות הנחשבים לגלקטגוגים
- ירקות כהים, בעלי עלים (אלפלפה, קייל, תרד, ברוקולי)
- שומר.
- שום.
- חומוס.
- אגוזים וזרעים, במיוחד שקדים.
- Ginger.
- פאפאיה.
- תבלינים כמו זרעי כמון, זרעי אניס, זרעי שומר, כורכום.
