בהלת סוכר היא חוויה של אנרגיה גבוהה לאחר אכילה או שתייה של כמות נכבדת של סוכר בפרק זמן קצר, הקשורה לעתים קרובות לילדים היפראקטיביים.
איך מרגישים עומס סוכר?
התסמינים העיקריים של היפרגליקמיה הם צמא מוגבר וצורך תכוף במתן שתן. תסמינים נוספים שיכולים להופיע עם סוכר גבוה בדם הם: כאבי ראש. עייפות.
מהם התסמינים של עליית סוכר?
אם רמת הסוכר בדם שלך גבוהה מדי, אתה עלול לחוות:
- צמא מוגבר.
- הטלת שתן תכופה.
- עייפות.
- בחילות והקאות.
- קוצר נשימה.
- כאבי בטן.
- ריח נשימה פירותי.
- פה יבש מאוד.
כמה זמן לוקח לגבוה של סוכר גבוה?
יש אנשים שמוצאים שהתסמינים שלהם נמשכים מ- כמה ימים עד כמה שבועות. מכיוון שגופך מסתגל לתזונה דלת תוספת סוכר לאורך זמן וצריכת הסוכר המוסף שלך הופכת פחותה יותר, כך הסימפטומים והתשוקה שלך לסוכר צפויים להיות פחות עזים.
איך מרגיעים סוכר גבוה בדם?
אכלו מעט חלבון וסיבים תזונתיים ייצו את רמת הסוכר בדם על ידי אכילת חלבון וסיבים מתעכלים לאט. אם לא תעשה זאת, רמת הסוכר בדם שלך תתרסק וייתכן שתרגיש רעב ותרצה לאכול שוב. אפשרויות חטיף נהדרות הן חמאת תפוחים ואגוזים, ביצה קשה ופיסטוקים, או חומוס וירקות.
