ויטמין C מאופיין משלב צורה נספגת מאוד של ויטמין C יחד עם המינרלים המחצצים מגנזיום, אשלגן וסידן כדי לאפשר מינונים גבוהים יותר ללא קלקול קיבה, ולתמיכה בהרפיית שרירים נכונה והתכווצות.
האם ויטמין C מאגר טוב יותר מרגיל?
הסיבה האחרת היא החשובה ביותר, וזו העובדה שוויטמין C המבוצר הוא "מאגר". על ידי חציצה בסידן, מגנזיום ואשלגן, זה עדין יותר על הבטן. לאחר מכן תוכל ליטול צורה זו של ויטמין C במינונים גבוהים יותר, מה שהופך אותו יעיל לבניית המערכת החיסונית שלך.
מה ההבדל בין ויטמין C ממוגן לוויטמין C רגיל?
אסקורבטים מינרליים כגון סידן ומגנזיום אסקורבט נקראים לעתים קרובות ויטמין C 'מחוצה'. אנשים רבים מוצאים שאלה צורות עדינות יותר של ויטמין C הנסבלות טוב יותר על ידי המעי. עם זאת, חשוב לקחת בחשבון את המינון הנלווה של מינרל (סידן, מגנזיום וכו') בעת נטילת רמות גבוהות יותר.
מהן תופעות הלוואי של ויטמין C מאומצת?
עלולים להתרחש שלשול, עצירות, בחילות, הקאות, התכווצויות/כאבי בטן או צרבת. אם אחת מהתופעות הללו נמשכת או מחמירה, ספר לרופא או לרוקח מיד.
מהי הצורה היעילה ביותר של ויטמין C?
1: חומצה אסקורבית כצורה הידועה והנחקרת ביותר של ויטמין C במשחק טיפוח העור, היא היעילה ביותר לחדור אל מחסום עור. כאשר הוא מנוסח כראוי ב-pH של פחות מ-4, לסוג זה של ויטמין C יש יתרונות אנטי-אייג'ינג נהדרים לסוגי עור רגילים.
