חמאת בוטנים טריים טחונים מיוצרים על ידי טחינת בוטנים קלויים ולא מלוחים, לעתים קרובות עם קצת מלח וממתיק מעורבבים לטעם. הוא מכיל כמויות גדולות של שומנים בריאים ללב וחומרי תזונה חיוניים.
מה ההבדל בין בוטנים לחמאת בוטנים?
כשזה מגיע לקלוריות, חמאת בוטנים מעט יותר גבוהה בקלוריות, מכילה כ-94 קלוריות למנה, בעוד ש- בוטנים מכילים כ-80.5 קלוריות למנה זה בגלל שיש כמה שמן או חומרים משמרים אחרים שמוסיפים בחמאת בוטנים בזמן הכנתו.
האם חמאת בוטנים טחונה טובה לירידה במשקל?
סיוע בניהול משקלהשומנים הבריאים בחמאת בוטנים נקראים חומצות שומן חד בלתי רוויות ורב בלתי רוויות. שומנים אלו קשורים לסיכון נמוך יותר לעלייה במשקל ולהשמנה כאשר הם נצרכים כחלק מתזונה בריאה.
האם חמאת בוטנים עשויה מאגוזי אדמה?
חמאת בוטנים היא משחת מזון או ממרח עשוי מבוטנים טחונים, קלויים יבשים. בדרך כלל הוא מכיל מרכיבים נוספים המשנים את הטעם או המרקם, כגון מלח, ממתיקים או מתחלבים. חמאת בוטנים נצרכת במדינות רבות.
האם חמאת בוטנים טחונה טבעית טובה עבורך?
הוא עשיר למדי בחומרי הזנה ו מקור חלבון הגון הוא גם עמוס בסיבים, ויטמינים ומינרלים, אם כי זה לא נראה משמעותי כשחושבים על כמות הקלוריות הגבוהה לִטעוֹן. זה בסדר גמור לשלב כמויות מתונות של חמאת בוטנים בתזונה בריאה.
