למנה אחת של מלמלה יש רק 53 קלוריות, אבל היא מכילה 106 אחוזים מהערך היומי של ויטמין A ו-95 אחוזים של ויטמין C. זה גם מקור טוב לאשלגן ולפולאט. … אבטיח מכיל את הכמות הנמוכה ביותר של קלוריות, מגיע ב-46 קלוריות למנה אחת של כוס אחת.
איזה מלון הכי בריא?
הן מלון ומלון טל דבש הן אפשרויות טובות, למרות שהמלון מכיל יותר נוגדי חמצון. בחירה טובה להפחתת הסיכון למחלות הנישאות במזון היא מגוון המלון עם קליפת מלון טל הדבש ובשר המלונית.
האם באבטיח או מלמלה יש יותר סוכר?
בהשוואה לאבטיח, מלון הוא מלון דל סוכר שמכיל רק 5 גרם סוכר לכל טריז בינוני.
למה מללון רע בשבילך?
מלונים הם מקור טוב למינרל זה, שיכול לעזור להוריד את לחץ הדם שלך אבל יותר מדי ממנו עלול לגרום לבעיות אם יש לך מחלת כליות. הסיבה לכך היא שהאיברים שלך לא יוכלו לסנן את כל האשלגן הנוסף, זה יכול להוביל למצב חמור שנקרא היפרקלמיה. סיבים.
מהו הפרי הבריא ביותר בעולם?
10 הפירות הבריאים ביותר
- 1 אפל. חטיף דל קלוריות, עשיר בסיבים מסיסים ובלתי מסיסים כאחד. …
- 2 אבוקדו. הפרי המזין ביותר בעולם. …
- 3 בננה. …
- 4 פירות הדר. …
- 5 קוקוס. …
- 6 ענבים. …
- 7 פפאיה. …
- 8 אננס.
