אדם מאוד רגיש (HSP) הוא כינוי למי שחושבים שיש להם רגישות מוגברת או עמוקה יותר של מערכת העצבים המרכזית לגירויים פיזיים, רגשיים או חברתיים. 1 יש המתייחסים לזה כבעל רגישות לעיבוד חושי, או בקיצור SPS.
מה זה אומר אם מישהו רגיש?
אנשים רגישים במיוחד הם אנשים שלעתים קרובות מרגישים עמוקים מדי או יותר מדי, לפי Psychology Today. רגישות גבוהה מתוארת כתגובות פיזיות, חריפות, נפשיות ורגשיות לגירויים פנימיים או חיצוניים.
איך מתמודדים עם אדם רגיש במיוחד?
THE BASICS
- 1) שינה מספיק.
- 2) אכלו מזון בריא באופן קבוע לאורך היום.
- 3) הרכיבו אוזניות מפחיתות רעש.
- 4) תכנן את זמן הדחיסה.
- 5) שיהיה לכם לפחות חדר שקט אחד או מרחב שבו תוכלו לסגת בביתכם.
- 6) תן לעצמך זמן ומקום לבצע דברים.
- 7) הגבל קפאין.
- 8) שמור את האורות נמוך.
מה המשמעות של רגישות יתר רגשית?
רגישות גבוהה יכולה להיות מוגדרת כ- תגובות פיזיות, נפשיות ורגשיות חריפות לגירויים חיצוניים או פנימיים סביר להניח שאדם רגיש מאוד "ירגיש יותר מדי" ו"ירגיש עמוק מדי"." סימנים יכולים לכלול רגישויות שונות לגבי עצמך, אחרים, וסביבתו.
האם רגישות יתר היא דבר רע?
למרות ש- אין שום דבר רע בלהיות רגיש במיוחד, זה יכול להיות מועיל להזדהות כדי להבין טוב יותר את עצמך ומדוע אתה פועל בדרכים מסוימות."אין שום דבר רע בך אם אתה מרגיש רגיש מאוד", אמרה כריסטינה סלרנו, מאמנת חיים ו-HSP, לבוסטל.
