טיפולים ביתיים
- השתמש במכשיר אדים או במכשיר אדים.
- תקלח ארוכות או תנשום אדים מסיר מים חמימים (אך לא חמים מדי).
- שתו הרבה נוזלים. …
- השתמש בתרסיס מי מלח לאף. …
- נסה סיר נטי, משקה אף או מזרק נורה. …
- הנח מגבת חמה ורטובה על הפנים שלך. …
- הישענו על עצמכם. …
- הימנע מבריכות עם כלור.
איך עלי לישון עם אף סתום?
כדי לישון טוב יותר עם אף סתום:
- השען את ראשך עם כריות נוספות. …
- נסה כיסויי מצעים. …
- הצב מכשיר אדים בחדר שלך. …
- השתמש בשטיפת מי מלח לאף או בתרסיס. …
- הפעל מסנן אוויר. …
- ללבוש רצועת אף במהלך השינה. …
- שתו הרבה מים, אך הימנעו מאלכוהול. …
- קח את התרופה לאלרגיה בלילה.
כמה זמן נמשך אף סתום?
למרות שזה עשוי להרגיש ארוך יותר, גודש באף נמשך בדרך כלל בערך חמישה עד 10 ימים, תלוי אם הוא נגרם מזיהום ויראלי או חיידקי.
מה גורם לאף חסום?
גודש באף יכול להיגרם מכל דבר שמגרה או מלבה את רקמות האף. זיהומים - כגון הצטננות, שפעת או סינוסיטיס - ואלרגיות הן גורמים תכופים לגודש באף ולנזלת. לפעמים אף סתום ונזלת עלול להיגרם על ידי חומרים מגרים כגון עשן טבק ואגזוז מכוניות.
איפה אתה לוחץ כדי לנקות את הסינוסים שלך?
המפרק ליד גשר האף וארובת העין הוא האזור המושפע ביותר מגודש באף. השתמשי באגודלים בנקודה הפנימית של כל גבה, בקו אחד עם הצד של האף. לחץ למשך 30 שניות ושחרר, חזור על הפעולה עד שתרגיש שהכאב מקל.
