מתי הזמן הטוב ביותר לקחת קולגן? יש שנשבעים בנטילת קולגן בבוקר כשהבטן שלך ריקה כדי למקסם את הספיגה. אחרים נשבעים לקחת את זה בלילה כדי שלגוף שלך יהיה מספיק זמן לעבד את הקולגן בזמן שאתה ישן.
מתי עלי להתחיל להשתמש בקולגן?
קולגן יכול להיות מועיל בכל גיל. אבל מכיוון שהשפעות ההזדקנות מתחילות להופיע בשלב מאוחר יותר בחיים, מומלץ להשלים קולגן החל מ- תחילת שנות ה-20 אם יש לך אורח חיים תובעני, אתה עשוי לגלות שסימני ההזדקנות יכולים להידבק לעלות איתך מהר יותר.
מתי עלי ליטול קולגן בבוקר או בלילה?
תזמון עבור תוספי קולגן תלוי בסיבה שאתה לוקח אותם.אם חווית גזים או בעיות במעיים עם תוספי מזון אלה, עדיף לשלב אותם בבוקר עם השייקים שלך או בכוס קפה. אם אתה רוצה לישון טוב בלילה, אתה יכול לקחת את זה בלילה עם כוס חלב.
האם זה טוב לקחת קולגן כל יום?
קולגן בדרך כלל נחשב לתוסף יומי בטוח ולא רעיל לאנשים בריאים, ורוב האנשים לא יחוו תופעות לוואי שליליות.
מהן ההשפעות השליליות של נטילת קולגן?
תוספי קולגן עלולים להוביל לתופעות לוואי, כגון טעם רע בפה, צרבת ומלאות. אם יש לך אלרגיות, הקפד לרכוש תוספי מזון שאינם עשויים ממקורות קולגן שאתה אלרגי אליהם.
