מחקר משנת 2010 על ברוקסיזם בקרב 470 אנשים מצא ש חרדה ודיכאון היו קשורים באופן עקבי לחריקת שיניים זה יכול לגרום לשיניים שלך לנקוש בזמן שאתה לחוץ או חרד. קישקוש שיניים הקשור לברוקסיזם הנובע מהפרעות חרדה או פאניקה הופכים נפוצים עוד יותר עם הזמן.
למה קישקוש שיניים סימפטום?
קישקוש שיניים הוא תגובה פיזיולוגית לרמות גבוהות מאוד של חרדה, ממש כמו לב פועם, לחץ דם גבוה ובעל אדרנלין. אם אתה נמצא במתח גבוה בעקביות בעבודה או בבית, קישקוש השיניים שלך עשוי להיות תגובה לרמת החרדה שלך.
האם חרדה יכולה להשפיע על השיניים?
תופעות הלוואי של חרדה עשויות לכלול חריקת שיניים וקפיצת לסת, מצב המכונה ברוקסיזם. בגלל חרדה או בעיות אחרות, חלק מהאנשים חורקים שיניים או מהדקים את הלסת אלפי פעמים בלילה בזמן שהם ישנים.
איך אני מפסיק את חרדת הברוקסיזם?
סגנון חיים ותרופות ביתיות
- הפחת מתח. האזנה למוזיקה, אמבטיה חמה או פעילות גופנית יכולים לעזור לך להירגע ועשויים להפחית את הסיכון שלך לפתח ברוקסיזם.
- הימנע מחומרים מעוררים בערב. …
- תרגל הרגלי שינה טובים. …
- שוחח עם השותף שלך לשינה. …
- תזמן בדיקות שיניים רגילות.
האם קישקוש שיניים הוא טיק?
ברוקסיזם הוא בדרך כלל תופעת לוואי של טיק מוטורי, שבו השרירים שלך מתעוותים באופן לא רצוני. השרירים בלסתות שלך עלולים לגרום לך באופן לא רצוני לחרוק שיניים או להידוק הלסת שלך.
