בצמחים, PQQ מגיע ישירות מ- חיידקי אדמה ואדמה המקורות החיידקיים העיקריים של PQQ הם מתילוטרופיים, 16 rhizobium (אדמה שכיחה חיידקים), 17 וחיידקי אצטובקטר. חשוב גם לציין שהתרכובות דמויות ה-PQQ באדמה הגיעו בתחילה מהן ונמצאות באבק בין כוכבי.
ממה נגזרת PQQ?
PQQ הוא pyrroloquinoline quinone. זה נקרא לפעמים מתוקסטין, מלח פירולוקווינולין קינון דינתרן וויטמין אריכות ימים. זוהי תרכובת המיוצרת על ידי חיידקים ונמצאת בפירות וירקות.
איזה מזונות מכילים PQQ?
אתה כנראה אוכל קצת PQQ כל יום. זה נמצא בכמויות קטנות במזונות רבים כמו תרד, פלפל ירוק, קיווי, טופו, נאטו (פולי סויה מותססים), תה ירוק וחלב אנושי.עם זאת, בדרך כלל אנחנו לא מקבלים הרבה PQQ מאוכל - רק הערכה של 0.1 עד 1.0 מיליגרם (מ ג) ליום.
איך אוכל לקבל PQQ באופן טבעי?
PQQ נמצא בכל המזונות הצמחיים שנותחו עד כה. 1 PQQ- מזונות עשירים כוללים פטרוזיליה, פלפל ירוק, קיווי, פפאיה וטופו. 2 מזונות אלה מכילים כ-2- 3 מק"ג לכל 100 גרם. תה ירוק מספק בערך אותה כמות למנה של 120 מ"ל.
מה תפקידו של PQQ?
PQQ מגן על התאים בגוף מנזק חמצוני ותומך בחילוף החומרים של אנרגיה והזדקנות בריאה זה נחשב גם לקופקטור חדש עם פעילות נוגדת חמצון וויטמין B. זה מקדם בריאות קוגניטיבית וזיכרון על ידי מאבק בתפקוד לקוי של המיטוכונדריה והגנה על נוירונים מנזק חמצוני.
