"Freshman 15" הוא מונח המשמש עבור המשקל שסטודנטים נוטים לעלות בשנה הראשונה שלהם בקולג'. למרות שזה אולי לא בדיוק 15 פאונד (7 ק"ג), מחקרים מראים שרוב התלמידים עולים קצת במשקל בשנה הראשונה שלהם.
איך אפשר להימנע מ-Freshman 15?
תשעה טיפים להתחמקות מהתלמיד הראשון 15
- יש לישון מספיק. …
- אל תדלגו על ארוחת בוקר. …
- אל תעזוב את הלחץ שלך. …
- אל תלמד עם המיקרו-מקרר. …
- יש לכלול פירות וירקות בכל הארוחות. …
- אל תשתה את הקלוריות שלך. …
- שמרו חטיפים ומשקאות בריאים בחדר המעונות שלכם. …
- אל תסתכל לאינטרנט לקבלת הדרכה תזונתית.
למה Freshman 15 הוא מיתוס?
המיתוס "Freshman 15" נמצא כ ממלא תפקיד חשוב בהנצחת עמדות שליליות כלפי משקל לתלמידים טריים שדאגו להעלות 15 קילו היה סיכוי גבוה יותר לחשוב על המשקל שלהם, בעלי דימוי גוף גרוע יותר מאחרים, ומסווגים את עצמם כבעלי עודף משקל.
מאיפה מגיע ה-Freshman 15?
המונח "Freshman 15" הוא ביטוי נפוץ בארצות הברית המתייחס לסכום ( קצת שרירותי ל-15 פאונד (7 ק"ג), ובמקור רק 10 פאונד (5 ק"ג)) של משקל עלה במהלך השנה הראשונה של סטודנט בקולג'.
האם סטודנטים טריים עולים במשקל?
המונח "פרשמן 15" מצביע על כך שסביר שסטודנטים יעלו 15 פאונד במהלך השנה הראשונה שלהם בקולג', אבל מחקרים מראים שהעלייה האופיינית במשקל במהלך השנה הראשונה היא למעשה קרוב יותר ל-5 פאונד או פחות.
