מה אתה יכול לעשות כדי להפוך לסופר-אייג'ר?
- אמץ אתגרים מנטליים. אם אתה נהנה מחידות תשבצים, אולי תרצה לקחת על עצמך משחקי אקרוסטיקה או מתמטיים. …
- הגדל את יכולת האימון שלך. …
- התכונן להיות מתוסכל. …
- אל תיתן לגילך להרתיע אותך. …
- צא לדרך עם קבוצה.
מה גורם לסופר אייג'ר?
A SuperAger הוא מישהו בשנות ה-80 לחייהם ומעלה שמפגין תפקוד קוגניטיבי הדומה לזה של אדם ממוצע בגיל העמידה. בנוסף, הוכח שקבוצה זו מפגינה פחות אובדן נפח מוחי.
מהם סופר אייג'רים קוגניטיביים?
חוקרים במרכז Mesulam של אוניברסיטת נורת'ווסטרן לנוירולוגיה קוגניטיבית ומחלת אלצהיימר בשיקגו זיהו "חתימה מוחית" עבור גילאי-על קוגניטיביים, שאותה הם מגדירים כאנשים בני 80 ומעלה בעלי ביצועים במבחני זיכרון דומים לאנשים שניים עד שלושה עשורים …
איך חיים אריכות ימים?
13 הרגלים הקשורים לחיים ארוכים (בגיבוי מדע)
- הימנע מאכילת יתר. הקשר בין צריכת קלוריות לאריכות ימים מייצר כיום עניין רב. …
- אכלו עוד אגוזים. …
- נסה את הכורכום. …
- אכלו הרבה מזונות צמחיים בריאים. …
- הישאר פעיל פיזית. …
- אל תעשן. …
- מתון את צריכת האלכוהול שלך. …
- תעדוף את האושר שלך.
האם צמחונים חיים יותר?
צוות חוקרים מאוניברסיטת לומה לינדה בארצות הברית הראה גברים צמחוניים חיים בממוצע 10 שנים יותר מגברים שאינם צמחונים - 83 שנים בהשוואה ל-73 שנים. לנשים, היותן צמחוניות הוסיפו 6 שנים נוספות לחייהן, ועזרה להן להגיע לגיל 85 בממוצע.
