מקור נפוץ לתשוקות חמוצות הוא מחסור בחומצת קיבה בגוף. אם איננו אוכלים כמות מספקת של מזונות חומציים, רמות חומצת הקיבה שלנו יורדות, מה שמקשה על הקיבה לעקר ולפרק את המזונות שאנו אוכלים.
איזה מחסור גורם לתשוקה לסוכר?
מגנזיום מסדיר את רמות הגלוקוז והאינסולין, כמו גם את הנוירוטרנסמיטר דופמין. מחסור יגרום לתשוקה עזה לסוכר, במיוחד לשוקולד. מותגים רבים של מגנזיום זמינים כדי להשלים את הצריכה שלך. אבץ עוזר לגוף לבצע חילוף חומרים של אינסולין וגלוקוז.
מה עלי לאכול אם אני משתוקק לממתקים חמוץ?
כשיש לנו את התשוקה החמוצה שלנו, אחד הדברים הראשונים שאנחנו חושבים עליהם הוא ממתקים חמוצים.אבל כאשר התשוקה הזו מתרחשת, אתה יכול לקבל פינוק טעים שהוא בריא יותר: סורבה! אתה יכול גם לשתות קצת מיץ לימון או ליים, או לשתות תפוז. פירות הדר עוזרים לעקום את התשוקה הזו.
מה זה אומר כשהגוף שלך משתוקק למשהו מתוק?
תשוקות רבות לסוכר נובעות מ- חוסר איזון בסוכר בדם כאשר הגוף שלך בולע סוכר, רמת הסוכר בדם עולה וגופך משחרר אינסולין כדי להוריד אותו לרמה בטוחה יותר. אם האינסולין מביא את רמת הסוכר בדם שלך קצת נמוכה מדי, כפי שקורה לעתים קרובות, הגוף שלך משתוקק למזון שיעלה אותו ויגדיל את האנרגיה שלך.
למה אני כל כך אוהב אוכל חמוץ?
כשאתה אוכל מזון חמוץ, החומצה שבו מעוררת תגובה בתאי קולטני הטעם שנמצאים בבלוטות הטעם שלך … מחקרים קודמים העלו כי אכילת מזון חמוץ גורמת ל- שחרור של סרוטונין, תרכובת שיכולה להשפיע על תפקודי גוף בסיסיים רבים כמו תיאבון, שינה, זיכרון, מצב רוח ותשוקה מינית.
