CrossFit ראשי תיבות STOH – כתף עד מעל הראש; הזזת המוט ממצב המתלה הקדמי למצב העליון. בדרך כלל, אתה יכול להזיז אותו באמצעות לחיצה קפדנית, לחיצת דחיפה או טלטלה, אלא אם כן האימון מציין אחרת.
מה זה STOH?
ראשי תיבות. הַגדָרָה. STOH. כתף עד תקורה (כושר)
מה זה משקולת STOH?
Dumbbell Shoulder to Overhead (STOH)זהו כתף עם יד אחת עם משקולת, או לחיצה, לחיצה או דחיפה חייבת יש להשתמש כל עוד בסיום של כל חזרה המשקולת ננעלת בבירור מעל הראש כשהירכיים והברכיים מורחבות לגמרי.
מה מסמל sto בקרוספיט?
STO - כתף עד תקורה.
מה הם Shoulder to oh CrossFit?
הכתף-למעלה היא תנועת דחיפה אנכית של פלג הגוף העליון שנועדה להעביר עומס מהכתפיים למצב מעל הראש ב בדרך היעילה ביותר. הספורטאי יכול לבחור לבצע לחיצה קפדנית, דחיפה, דחיפה או פיצול.
