פעילויות מהנות יכולות למלא בקלות את הזמן הפנוי שלך, כגון פאזלים, כדורסל או אפילו משחקי וידאו. כשאתה מרגיש משועמם זה גם הזמן הטוב ביותר לצאת מאזור הנוחות שלך ולנסות משהו שמעולם לא עשית בעבר. ייתכן שתמצא תשוקה חדשה, ותגביר את ההתאוששות שלך תוך הימנעות משעמום.
האם להישאר פיכח משעמם?
עם פרספקטיבה מסוימת - שבדרך כלל אתה משיג לאחר תקופות מסוימות של פיכחון - אתה מתחיל להבין שהחיים הם, מדי פעם, ארציים. זה לא אותו דבר כמו משעמם, אבל השגרה של העבודה, של חשבונות, של חובות משפחתיות, של לעשות הכל מחדש בכל יום יכולה להיראות די מייגעת.
האם שעמום הוא סיבה להישנות?
כמי שעובד בתחום השימוש לרעה בחומרים, שעמום הוא לעתים קרובות הסיבה העיקרית שניתנה להישנות.
האם להיות פיכח אי פעם נהיה קל יותר?
זה משתנה מאדם לאדם אבל דברים בדרך כלל מתחילים להיות הרבה יותר קלים אחרי החודשים הראשונים – אם כי לאדם עדיין יכול להיות יום רע מדי פעם. זה בדרך כלל המקרה שברגע שהאדם היה פיכח במשך כמה שנים, זה יכול להיות כמעט ללא מאמץ.
כמה זמן לוקח להרגיש נורמלי אחרי שהתפכחו?
תסמינים פיזיים
תסמינים מסוימים כמו שינויים בדפוסי השינה, עייפות ושינויים במצב הרוח יכולים להימשך שבועות או אפילו חודשים. אבל סביר להניח שתתחיל להרגיש בריא יותר בסביבות חמישה ימים עד שבוע אחרי ש תפסיק לשתות.
