הנה הדרכים הטובות ביותר לשמור על מוטיבציה, לא משנה כמה מתחשק לכם לוותר:
- פשוט כדי למקד את האנרגיה שלך. …
- פרק יעדים גדולים לצעדים קטנים. …
- נהל את הציפיות שלך. …
- הקיף את עצמך באנשים תומכים. …
- בקש עזרה - והציע אותה. …
- תרגל הכרת תודה. …
- קבל מספיק מנוחה. …
- חגוג הישגים.
מה לעשות כדי להניע את עצמך?
10 דרכים להניע את עצמכם ללמוד
- הכיר בהתנגדות וברגשות הקשים שלך עם מוטיבציה. …
- אל תברח. …
- אל תאשים את עצמך על סחבת מדי פעם. …
- נסה להבין טוב יותר את סגנון הלימוד שלך. …
- אל תטיל ספק ביכולות שלך. …
- דמיין את עצמך מתחיל. …
- התמקד במשימה שלפניך.
איך אני מפסיק להיות כל כך עצלן?
איך להתגבר על עצלות
- הפוך את היעדים שלך לניתנים לניהול. הצבת יעדים לא מציאותיים ולקחת על עצמך יותר מדי עלולים להוביל לשחיקה. …
- אל תצפה מעצמך להיות מושלם. …
- השתמש בדיבור עצמי חיובי במקום שלילי. …
- צור תוכנית פעולה. …
- השתמש ביתרונות שלך. …
- זהה את ההישגים שלך לאורך הדרך. …
- בקש עזרה. …
- הימנע מהסחת דעת.
מה גורם לחוסר מוטיבציה?
להלן כמה סיבות נפוצות לחוסר מוטיבציה: הימנעות מאי נוחות בין אם אינך רוצה להרגיש משועמם בעת ביצוע משימה ארצית, או שאתה מנסה להימנע תחושות תסכול על ידי התחמקות מאתגר קשה, לפעמים חוסר מוטיבציה נובע מרצון להימנע מתחושות לא נוחות. ספק עצמי.
איך אני מתקן מוטיבציה נמוכה?
איזו עצה היית נותן למישהו חסר מוטיבציה?
- פרוץ משימות לנתחים ניתנים לניהול. …
- כתוב כל דבר חיובי שאתה חווה במהלך היום. …
- תן לעצמך קרדיט על הדברים הקטנים שאתה עושה. …
- יש לי קצת זמן…
- היה עדין עם עצמך. …
- נסה להיות נוכח. …
- להשתתף באירועים מועילים. …
- בקש עזרה.
