אבל לפי רוב תקני הכוח, ספסל של 225 עבור אישה מתחת ל-200 פאונד יהיה הרמה תחרותית ביותר (מתקדם או עילית). אם את אישה ואת יכולה לחזור על 225, את אמורה להתחרות בהרמת כוח מקצועית. (זה אפילו לא יכניס את רוב הגברים לדלת.)
האם 225 הוא ספסל טוב לגבר?
האם הגבר הממוצע יכול לספסל 225? השרירים של הגבר הממוצע מסוגלים להרים יותר מזה. עם רק כמה חודשים של תרגול, לגבר הממוצע יש 1 חזרות מקסימליות של: 225 פאונד בגב. 175–185 פאונד על הספסל לחץ.
האם ספסל 225 ב-15 טוב?
למרות שלא סביר שלבני הנוער שלך יהיו חמש שנות ניסיון בהרמה - פרק הזמן שלוקח בדרך כלל להיחשב למתקדם - עד שהוא או היא יהיו בני 15, זה אפשרי.ברמה זו, ניתן לצפות מהילד בן ה-15 שלך לספסל 225 עד 255 אם הוא שוקל בין 140 ל-160 פאונד.
כמה יכול ספסל גורילה?
גורילה סילברבק יכולה להרים 4, 000 פאונד (1, 810 ק"ג) בלחיצה על ספסל, בעוד שאדם מאומן היטב יכול להרים רק עד 885 פאונד (401.5) ק"ג. מחקרים מראים שגורילה יכולה להרים עד פי 27 ממשקל גופה המלא.
האם 225 הוא ספסל טוב לילד בן 17?
מהו הספסל הממוצע עבור ילד בן 17? הספסל הממוצע לגבר בן 17 הוא 1.2 פעמים משקל הגוף הספסל הממוצע לילדה בת 17 הוא פי 0.8 ממשקל הגוף. בהתאם לדרגת המשקל, לחיצת ספסל תנוע בין 70 ק"ג ל-128 ק"ג לגברים ו-35 ק"ג עד 63 ק"ג לנשים.
