כשאת מתפתה לבקר את מה שבעלך אומר או עושה (או לא אומר או לא עושה), נסה לחשוב על right הדברים שהוא עושה ואומר. כאשר אתה חושב על הדברים הטובים, שבחו אותו והודו לו. הוא יעריך את מה ששמת לב אליו - והוא רק עשוי לשאוף לקבל שוב את השבחים שלך.
למה אני מבקר את בעלי?
כשאנחנו לא עוצרים לחשוב על התגובות שלנו, אנחנו יכולים בסופו של דבר להיות ביקורתיים וכועסים מדי על בן הזוג שלנו למרות שאולי אנחנו לא באמת כועסים או כועסים עליו אוֹתָם. התגובות הביקורתיות שלנו באמת יכולות לבוא מחוסר הביטחון שלנו או הלחץ שלנו בעבודה או מתחומי אחריות אחרים.
מה עושה ביקורת מתמדת לנישואים?
אנשים שזוכים לביקורת מתמדת על ידי בן הזוג שלהם עלולים להיות בעלי בריאות ירודה יותר וסיכון גבוה יותר למוות מוקדם להיות יתר ביקורתי, תובעני או לעלות על העצבים של בן הזוג עלולים להשפיע על בריאותם, אפילו עד כדי השפעה על סיכון התמותה שלהם, מצא מחקר חדש.
איך את חיה עם בעל ביקורתי מדי?
ספר לבני הזוג שלך עליך: במקום להצטרף לשליליות ולהאשים גם את בן/בת הזוג שלך, אמור לו או לה איך זה לדבר כשהם שליליים לדוגמה, אתה מתקשים להקשיב להם כשהם הופכים אינטנסיביים ככה. בשלב זה, חלק מהאנשים יירגעו, אבל אחרים זקוקים ליותר זמן.
איך מתמודדים עם שותף קריטי מדי?
התמודדות עם ביקורת
- אל תגיב. אם בן/בת זוגך מעיר כלפיך הערה שלילית, פשוט לזרוק אחד בחזרה לעברו רק יוסיף שמן למדורה. …
- דבר איתם בעדינות אך ישירות. ספר להם איך זה גורם לך להרגיש למתוח ביקורת. …
- חשוב על כל הבעיות שמאחורי הביקורת.
