פחדי לילה מתרחשים בדרך כלל בילדים מגיל שנה עד שמונה. תדע שזה אימת לילה כי בדרך כלל בין שעה לשעתיים לאחר שהילד שלך הולך לישון, הם יתעוררו בצרחות והצרחות נמשכות עד 30 דקות.
למה הפעוט שלי מתעורר בצרחות?
פחדי לילה נגרמות לעתים קרובות משינויים גדולים שמלחיצים במשפחה שלך, שאתה חווה הרבה. הסיבה העיקרית היא מחסור בשינה באופן כללי. דום נשימה בשינה וחום עלולים גם הם לגרום לפחדי לילה. שקול להתחבר כשהילד שלך מתעורר בצרחות כדי לראות אם אתה יכול לראות דפוס כלשהו.
איך עוצרים פחדי לילה אצל פעוטות?
אם פחדי שינה הם בעיה עבורך או עבור ילדך, הנה כמה אסטרטגיות לנסות:
- קבל שינה מספקת. עייפות יכולה לתרום לפחדי שינה. …
- קבע שגרה קבועה ומרגיעה לפני השינה. …
- הפוך את הסביבה לבטוחה. …
- שים לחץ במקומו. …
- הצע נוחות. …
- חפש דפוס.
מה אתה עושה כשהילד שלך מתעורר בצרחות?
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם טרור לילה היא לחכות אותו בסבלנות ולוודא שילדכם לא ייפגע אם הוא מתנגש. ילדים בדרך כלל יתיישבו ויחזרו לישון בעצמם תוך מספר דקות. עדיף לא לנסות להעיר ילדים במהלך טרור לילה.
מתי עלי לדאוג לפחדי לילה?
עם זאת, התייעץ עם הרופא שלך אם פחדי שינה: תכופים יותר. לשבש באופן שגרתי את שנתו של האדם עם פחדי שינה או בני משפחה אחרים. הוביל ל חששות בטיחות או לפציעה.
