דובדבן הוא פרי של צמחים רבים מהסוג Prunus, והוא דג בשרני. דובדבנים מסחריים מתקבלים מזנים מכמה מינים, כמו ה-Prunus avium המתוק וה-Prunus cerasus החמוץ.
כמה קלוריות יש בדובדבן טרי?
פרופיל תזונתי
דובדבנים מתוקים גולמיים מכילים את אבות המזון הבאים ל-100 גרם (גרם): 63 קלוריות.
כמה קלוריות יש בדובדבנים אדומים?
מנה של דובדבנים מתוקים (5 אונקיות, 1 כוס או כ-21 דובדבנים) מספקת 90 קלוריות ו-3 גרם סיבים, ומהווה מקור טוב לאשלגן וויטמין C. דובדבנים הם גם מקור מצוין לאנתוציאנינים, תרכובות ביו-אקטיביות המספקות יתרונות נוגדי חמצון, אנטי דלקתיים, אנטי סרטניים, קרדיווסקולריים ועוד.
האם דובדבנים טובים לירידה במשקל?
מאפיינים נוספים הופכים את דובדבנים טריים ידידותיים לירידה במשקל "דובדבנים הם מזון נפלא שכדאי לכלול [בתזונה שלך] אם אתה מנסה לרדת במשקל, מכיוון שהם יפים דלים בקלוריות ובסוכר, הם פרי בעל ערך גליקמי נמוך שעוזר בוויסות הסוכר בדם, וטעמם כמו פינוק", אומר וולטר.
כמה קלוריות יש ב-ATO של דובדבן?
מנה אחת של עגבניות שרי מכילה: קלוריות: 25. חלבון: 1 גרם.
