העצבים שלך רגישים יותר לאחר נקע. מפרק כואב ועלול לפעום. לעתים קרובות זה יותר גרוע כשאתה לוחץ עליו, מזיז את כף הרגל בדרכים מסוימות, הולך או עומד.
מה המשמעות של כאב פועם בקרסול?
לעתים קרובות, כאב פועם בקרסול נגרם משימוש יתר או מפציעה חריפה, כגון נקע.
איך יודעים אם נקע הוא רציני?
אנשים עם נקע חמור יותר בקרסול - מאופיינים ב חבורות קיצוניות או נפיחות וחוסר יכולת לשאת משקל על כף הרגל ללא כאב משמעותי, או כשלא נראה שיש יהיה שיפור כלשהו במהלך הימים הראשונים לאחר הפציעה - יש לפנות לטיפול רפואי, ד ר. SooHoo וויליאמס אומרים.
איך אני מונע מהקרסול שלי לפעום?
דוגמאות כוללות:
- מנוחה. הסר משקל מהקרסול ככל האפשר. …
- קרח. הנח שקית קרח או שקית אפונה קפואה על הקרסול למשך 15 עד 20 דקות שלוש פעמים ביום.
- דחיסה. השתמש בתחבושת דחיסה כדי להפחית את הנפיחות.
- גובה. …
- תרופות נגד כאבים ללא מרשם.
מתי עלי לדאוג לגבי נקע?
למרות שהם נדירים, נקעים חמורים עשויים לדרוש ניתוח. אם ראית רופא, או אם לא עשית את זה ואתה מטפל בקרסול הנקע בבית, עליך לפנות לעזרה רפואית מיידית אם אתה נתקל באחד מהדברים הבאים: אי-יישור העצם או קרסול שגוי נפיחות מוגברת
