עליך למרוח תחבושת דחיסה ברגע שמתרחש נקע. עטפו את הקרסול בתחבושת אלסטית, כמו תחבושת ACE, והשאירו אותה למשך 48 עד 72 שעות. עטפו את התחבושת היטב, אך לא בחוזקה.
האם צריך לעטוף קרסול נקע?
טיפול ראשוני נכון בקרסול הנקע שלך הוא קריטי. עטיפת דחיסה עוזרת להפחית את הנפיחות. אם הנפיחות נשמרת למינימום, זה עשוי לעזור לקרסול שלך להרגיש טוב יותר. יישום גלישת דחיסה קל וניתן לעשות זאת בבית.
האם לעטוף קרסול נקע יכול להחמיר את המצב?
עטיפה של קרסול חזק מדי עלולה להגביל את זרימת הדם לפציעה, דבר שיפריע לריפוי ועלול לגרום לנזק לרקמות בכף הרגל.עטיפה רופפת מדי של הקרסול תאפשר תנועה רבה מדי ותמנע מהרצועות לקבל את התמיכה הדרושות להן להתאוששות.
כמה זמן קרסול נקע נשאר נפוח?
בדרך כלל, הנפיחות תישאר באופן טבעי בתוך שבועיים מהפציעה, אפילו עם נקעים חמורים יותר בקרסול. אם מתרחשת נפיחות חמורה לאחר מכן, ייתכן שתרצה להתייעץ עם הרופא שלך עבור פציעה בקרסול.
האם כדאי לישון עם תחבושת על נקע בקרסול?
רוב המומחים ממליצים לך לעטוף את הקרסול רק במהלך היום לתמיכה והגנה, בזמן שאתה ממשיך להקרח, להרים ולהניח את הפציעה. בעוד שחלק מהאנשים מרגישים תחושת נוחות מחטיפת דחיסה בלילה - אלא אם כן היא מספקת הקלה בכאב, לא צריך לעטוף את הקרסול בזמן שאתה ישן
