גיד אכילס הוא חוט סיבי חזק ש מחבר את השרירים בחלק האחורי של השוק לעצם העקב אם אתה מותח יתר על המידה את גיד אכילס, הוא עלול להיקרע (לקרע). קרע בגיד אכילס (אה-KILL-eez) הוא פציעה שפוגעת בחלק האחורי של הרגל התחתונה שלך.
היכן נמצא כאב בדלקת בגיד אכילס?
הכאב הקשור לדלקת בגיד אכילס מתחיל בדרך כלל ככאב קל בחלק האחורי של הרגל או מעל העקב לאחר ריצה או פעילות ספורטיבית אחרת. פרקים של כאב חמור יותר עלולים להתרחש לאחר ריצה ממושכת, טיפוס במדרגות או ריצת ספרינט.
איך מתקנים גיד אכילס כואב?
טיפול בפציעות בגיד אכילס
- הנח את רגלך. …
- Ice it. …
- דחס את הרגל שלך. …
- הרם (הרם) את הרגל. …
- קח משככי כאבים אנטי דלקתיים. …
- השתמש בהרמת עקב. …
- תרגל תרגילי מתיחה וחיזוק כפי שהומלץ על ידי הרופא, הפיזיותרפיסט או ספק שירותי בריאות אחר.
האם זה בסדר ללכת עם דלקת בגיד אכילס?
מנוחה: אל תפעיל לחץ או משקל על הגיד שלך במשך יום עד יומיים עד שתוכל ללכת על הגיד ללא כאב. הגיד מרפא בדרך כלל מהר יותר אם לא מופעל עליו עומס נוסף בזמן זה. הרופא שלך עשוי להציע לך להשתמש בקביים אם אתה צריך ללכת למרחקים ארוכים בזמן הנחת הגיד שלך.
כמה זמן לוקח לגיד אכילס מתוח להחלים?
בהתאם לסוג העבודה, יש אנשים שזקוקים לכמה שבועות חופש מהעבודה לאחר קרע בגיד אכילס (קרע); הזמן שלוקח לחזור לספורט הוא בין 4 ל-12 חודשים.ככלל, התחזית טובה. עם זאת, לגיד לוקח זמן להחלים, בדרך כלל בערך שישה עד שמונה שבועות
