במהלך הווסת שלך, הרחם שלך מתכווץ כדי לסייע בהוצאת הרירית שלו. חומרים דמויי הורמונים (פרוסטגלנדינים) המעורבים בכאב ובדלקת מעוררים את התכווצויות שרירי הרחם רמות גבוהות יותר של פרוסטגלנדינים קשורות לכאבי מחזור חמורים יותר.
למה חלק מהמחזורים כואבים יותר?
במהלך המחזור שלך, הרחם שלך מתכווץ כדי לעזור להשיל את הרירית שלו. התכווצויות אלו מופעלות על ידי חומרים דמויי הורמונים הנקראים פרוסטגלנדינים. רמות גבוהות יותר של פרוסטגלנדינים קשורות לכאבי מחזור חמורים יותר. חלק מהאנשים נוטים לסבול מכאבי מחזור חמורים יותר ללא סיבה ברורה.
האם מחזורים כואבים נורמליים?
כמה כאבים, התכווצויות ואי נוחות במהלך הווסת הם נורמליים. כאב מוגזם שגורם לך להחסיר עבודה או בית ספר אינו. מחזור כואב נקרא גם דיסמנוריאה. ישנם שני סוגים של דיסמנוריאה: ראשונית ומשנית.
למה המחזור כואב כל כך ביום הראשון?
פרוסטגלנדינים גורמים להתכווצות השרירים וכלי הדם של הרחם. ביום הראשון של מחזור, רמת הפרוסטגלנדינים גבוהה כשהדימום נמשך ורירית הרחם נשירה, הרמה יורדת. זו הסיבה שהכאב נוטה להצטמצם לאחר הימים הראשונים של הווסת.
איך אני יכול להפסיק כאבי מחזור?
איך לעצור כאבי מחזור
- שתו עוד מים. נפיחות עלולה לגרום לאי נוחות ולהחמיר את כאבי המחזור. …
- תהנו מתה צמחים. …
- אכלו מזונות אנטי דלקתיים. …
- דלג על הפינוקים. …
- הושג יד עבור נטול קפאין. …
- נסה תוספי תזונה. …
- להחיל חום. …
- תרגיל.
