וִידֵאוֹ: 4 טריקים פסיכולוגיים למוטיבציה גבוהה 2024, דֵצֶמבֶּר
2024 מְחַבֵּר: Fiona Howard | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-10 06:37
דרכים לשמור על מוטיבציה
סקור באופן קבוע את היעדים וההתקדמות שלך. …
המשך להגדיר יעדים חדשים. …
שמור על המומנטום. …
מצא מנטורים – מנטור הוא מישהו שמנוסה בהרגל שאתה רוצה לשנות. …
הקיף את עצמך באנשים חיוביים. …
השתמש בפעילות גופנית כאחד מהיעדים היומיומיים שלך לשיפור הבריאות הנפשית שלך.
מה גורם לחוסר מוטיבציה?
להלן כמה סיבות נפוצות לחוסר מוטיבציה: הימנעות מאי נוחות בין אם אינך רוצה להרגיש משועמם בעת ביצוע משימה ארצית, או שאתה מנסה להימנע תחושות תסכול על ידי התחמקות מאתגר קשה, לפעמים חוסר מוטיבציה נובע מרצון להימנע מתחושות לא נוחות.ספק עצמי.
איך אתה שומר על מוטיבציה?
הנה הדרכים הטובות ביותר לשמור על מוטיבציה, לא משנה כמה מתחשק לכם לוותר:
פשוט כדי למקד את האנרגיה שלך. …
פרק יעדים גדולים לצעדים קטנים. …
נהל את הציפיות שלך. …
הקיף את עצמך באנשים תומכים. …
בקש עזרה - והציע אותה. …
תרגל הכרת תודה. …
קבל מספיק מנוחה. …
חגוג הישגים.
איך אני מפסיק להיות כל כך עצלן?
איך להתגבר על עצלות
הפוך את היעדים שלך לניתנים לניהול. הצבת יעדים לא מציאותיים ולקחת על עצמך יותר מדי עלולים להוביל לשחיקה. …
אל תצפה מעצמך להיות מושלם. …
השתמש בדיבור עצמי חיובי במקום שלילי. …
צור תוכנית פעולה. …
השתמש ביתרונות שלך. …
זהה את ההישגים שלך לאורך הדרך. …
בקש עזרה. …
הימנע מהסחת דעת.
איך אתה שומר על מוטיבציה ואושר?
כך:
הסר את עצמך מהמשוואה. המקום הטוב ביותר להתחיל בו כשאתה רוצה להגיע להצלחה הוא להפסיק להסתכל כל כך בריכוז במראה. …
האמת היא ש יש לנו מוטיבציה מבפנים החוצה מהרגע שנולדנו. אם אתה סקפטי, פשוט צפה בתינוק לזמן מה ותראה מוטיבציה פנימית בפעולה . האם אנשים נולדים עם מוטיבציה עצמית? "יש לנו מזג שונה וסגנונות אישיות שונים כשנולדנו, אבל מחקרים מראים ש ברור שניתן לעצב את ההתנהגות, האישיות והמוטיבציה שלנו"
מוטיבציה מונעת תכלית היא מה שפינק מחשיב כסוג המוטיבציה הכוחני ביותר. כדי להיות ממוקד מטרה, העובד חייב להרגיש שהוא חלק חשוב מהעסק, שהמאמצים וההצלחות שלו הם חלק בלתי נפרד מהחברה. אם עובד ממוקד מטרה, הוא שואף לשפר את החברה בה הוא עובד . איך המטרה שלך מניע אותך?
התקשר למספר 911 כאשר גלאי ה-CO שלך כבה. מגיבים לשעת חירום מאומנים לזהות ולטפל בסימפטומים של הרעלת CO. הכבאים מצוידים גם כדי למצוא את המקור לדליפות פחמן חד חמצני ולעצור אותן . למי עלי להתקשר כדי לקבל פחמן חד חמצני? אם אתה או מישהו בבית שלך חווה את הסימפטומים של הרעלת CO או אזעקת CO שלך מופעלת, עליך לעזוב את ביתך ולהתקשר 9-1-1 .
רוב הבנות מקבלות מחזור ראשון כשהן בסביבות גיל 12. אבל לקבל את זה בכל עת בין גיל 10 ל-15 זה בסדר. לכל גוף של ילדה יש לוח זמנים משלו. אין גיל אחד מתאים לבחורה לקבל מחזור . האם גבר יכול לקבל מחזור? ואם לא מתרחשת התעברות, אין להם רירית רחם שתשתחרר מהגוף כדם דרך הנרתיק, וזה מה שמכונה מחזור או מחזור"
שימושים רפואיים של Ringer's הנקה לטיפול בהתייבשות. כדי להקל על זרימת תרופות IV במהלך הניתוח. לשיקום מאזן הנוזלים לאחר איבוד דם משמעותי או כוויות. לשמור וריד עם צנתר IV פתוח. אילו חולים מקבלים צלצולי הנקה? הזרקת Ringer's Lactated משמשת להחלפת אובדן מים ואלקטרוליטים ב- מטופלים עם נפח דם נמוך או לחץ דם נמוך היא משמשת גם כחומר בסיסי, שמעלה את רמת ה-pH של הגוף.
