למי לקבל מוטיבציה?

תוכן עניינים:

למי לקבל מוטיבציה?
למי לקבל מוטיבציה?

וִידֵאוֹ: למי לקבל מוטיבציה?

וִידֵאוֹ: למי לקבל מוטיבציה?
וִידֵאוֹ: 4 טריקים פסיכולוגיים למוטיבציה גבוהה 2024, נוֹבֶמבֶּר
Anonim

דרכים לשמור על מוטיבציה

  • סקור באופן קבוע את היעדים וההתקדמות שלך. …
  • המשך להגדיר יעדים חדשים. …
  • שמור על המומנטום. …
  • מצא מנטורים – מנטור הוא מישהו שמנוסה בהרגל שאתה רוצה לשנות. …
  • הקיף את עצמך באנשים חיוביים. …
  • השתמש בפעילות גופנית כאחד מהיעדים היומיומיים שלך לשיפור הבריאות הנפשית שלך.

מה גורם לחוסר מוטיבציה?

להלן כמה סיבות נפוצות לחוסר מוטיבציה: הימנעות מאי נוחות בין אם אינך רוצה להרגיש משועמם בעת ביצוע משימה ארצית, או שאתה מנסה להימנע תחושות תסכול על ידי התחמקות מאתגר קשה, לפעמים חוסר מוטיבציה נובע מרצון להימנע מתחושות לא נוחות.ספק עצמי.

איך אתה שומר על מוטיבציה?

הנה הדרכים הטובות ביותר לשמור על מוטיבציה, לא משנה כמה מתחשק לכם לוותר:

  1. פשוט כדי למקד את האנרגיה שלך. …
  2. פרק יעדים גדולים לצעדים קטנים. …
  3. נהל את הציפיות שלך. …
  4. הקיף את עצמך באנשים תומכים. …
  5. בקש עזרה - והציע אותה. …
  6. תרגל הכרת תודה. …
  7. קבל מספיק מנוחה. …
  8. חגוג הישגים.

איך אני מפסיק להיות כל כך עצלן?

איך להתגבר על עצלות

  1. הפוך את היעדים שלך לניתנים לניהול. הצבת יעדים לא מציאותיים ולקחת על עצמך יותר מדי עלולים להוביל לשחיקה. …
  2. אל תצפה מעצמך להיות מושלם. …
  3. השתמש בדיבור עצמי חיובי במקום שלילי. …
  4. צור תוכנית פעולה. …
  5. השתמש ביתרונות שלך. …
  6. זהה את ההישגים שלך לאורך הדרך. …
  7. בקש עזרה. …
  8. הימנע מהסחת דעת.

איך אתה שומר על מוטיבציה ואושר?

כך:

  1. הסר את עצמך מהמשוואה. המקום הטוב ביותר להתחיל בו כשאתה רוצה להגיע להצלחה הוא להפסיק להסתכל כל כך בריכוז במראה. …
  2. לעולם אל תיעלב.
  3. תן יותר ממה שאתה לוקח. …
  4. אמץ שינוי. …
  5. להודות בתקלות. …
  6. יש יחס אסיר תודה. …
  7. חפש משוב. …
  8. ראה את ההומור של החיים.

מוּמלָץ: