סטימולטורי Ab, סוג של ממריצים לשרירים אלקטרוניים, הם מכשירים שיכולים לגרום לשרירי הבטן שלך להיראות מוצקים יותר ולחטובים יותר על ידי גירוי אלקטרוני שלהם. עם זאת, הם לא יעזרו לך לרדת במשקל, או לקבל שרירי בטן "קשה" ללא דיאטה ופעילות גופנית.
האם ממריצי שרירים אלקטרוניים באמת עובדים?
האם הם באמת עובדים? ת. בעוד שמכשיר EMS עשוי להיות מסוגל לחזק זמנית, לחזק או למצק שריר, אין מכשירי EMS נוקו בזמןזה לירידה במשקל, הפחתת היקפים או להשגת "רוק" בטן קשה" ש.
האם אתה יכול לבנות שריר עם גירוי חשמלי?
EMS (גירוי שרירים חשמלי) היא מכונה המספקת דופק מגרה לשרירים שלך… ספורטאים רבים המחפשים יתרון תחרותי משתמשים ב-EMS כדי לבנות שרירים מהר יותר. מכיוון ש-EMS יכול לכווץ שריר הרבה יותר זמן ממה שספורטאי יכול לעשות בעצמו, הוא יכול להצמיח יותר שרירים ולשפר את האימונים.
האם EMS יעיל?
מטה-אנליזה אחת של כל המחקרים הזמינים הגיעה למסקנה ש- EMS היא צורה יעילה של פעילות גופנית, אבל לא בהכרח סופרלטיב. נוקולס מסכים שהתוצאות האמיתיות שלו כנראה צנועות יותר ממה שהמחקרים המרשימים ביותר מרמזים.
האם EMS מפחית שומן בבטן?
באופן מפתיע, מבלי לשנות את הפעילות הגופנית או התזונה שלהם, ה-EMS אכן גרם להשפעות משמעותיות על ירידה בהיקף המותניים, השמנת יתר בטנית, מסת שומן תת עורית ואחוז שומן בגוף, מה שהוביל את החוקרים הגיעו למסקנה: השימוש בטיפול בזרם בתדר גבוה עשוי להועיל להפחתת …
