כיוון שהפלה עלולה להוביל לחוסר איזון הורמונלי, הימנעי ממזונות שעלולים להחמיר את מצבך. הימנע ממזונות זבל, משקאות ומזונות המבוססים על סוכר, ודלג על פריטי מזון שיכולים לקרר את הגוף שלך כמו תפוחי אדמה, בננות גולמיות, מגן בקבוקים.
איזה אוכל טוב אחרי הפלה?
אכלו את הרכיבים התזונתיים הנכונים:
ודאו שהתזונה שלכם כוללת הרבה חלבון, ברזל, ויטמינים מקבוצת B וסידן לאחר הפלה, מכיוון שהגוף שלכם יזדקק להרבה כאלה כדי להתאושש. פירות וירקות, דגנים מלאים ומזונות מועשרים בסידן וברזל יכולים להיות טובים במיוחד עבורך.
כמה זמן לוקח לצוואר הרחם שלך להיסגר לאחר הפלה?
A: לא סביר שרופא יוכל לומר שעברת הפלה כל עוד צוואר הרחם שלך נסגר לחלוטין, מה שאורך בערך 3 שבועותעם זאת, חשוב להכיר בכך שהריון והפלה הם חלקים נורמליים וחשובים מההיסטוריה הרפואית שלך, ואנו ממליצים לך להיות כנה עם הרופא שלך.
מהם הסימנים להפלה לא שלמה?
סימנים של הפלה לא שלמה
- דימום יותר מהצפוי.
- דימום שלא מתבהר אחרי הימים הראשונים.
- דימום שנמשך יותר משלושה שבועות.
- כאב או התכווצויות קשות מאוד.
- כאב שנמשך יותר מכמה ימים.
- אי נוחות כשמשהו לוחץ על הבטן.
איך מקבלים בטן שטוחה אחרי הפלה?
כלול מיץ פירות בתזונה שלך עם שתיית כמות מספקת של מים מדי יום. פעילות גופנית: פעילות גופנית היא אחת הדרכים הטובות ביותר לרדת במשקל, ולשמור על הגוף והנפש רגועים. אל תעשה אימונים מפרכים, היה איטי ויציב, והתחל בהליכות מתונות, רכיבה על אופניים או שחייה.
