- סקירה כללית. מינרלים כמו סידן ופוספט עוזרים להרכיב את אמייל השן, יחד עם עצם ודנטין. …
- השתמש במשחת שיניים פלואוריד. לא סתם משחת שיניים תפעל נגד דה-מינרליזציה. …
- לעסו מסטיק ללא סוכר. …
- צרוך פירות ומיצי פירות במידה. …
- קבל יותר סידן וויטמינים. …
- שקול פרוביוטיקה.
איך אוכל לבצע מינרליזציה של השיניים שלי?
6 דרכים לעזור להחזיר שיניים
- הגדל את ייצור הרוק. אחת הדרכים היעילות ביותר לתיקון אמייל השן היא למקסם את כמות הרוק שאתה מייצר. …
- שתו עוד מים. …
- השתמש במשחת שיניים המיועדת לעבודה. …
- לעוס מסטיק ללא סוכר. …
- אכלו דיאטת רימינרליזציה. …
- דודג' משקאות חומציים.
כמה זמן לוקח לשיניים ל-Remineralize?
תהליך הרימינרליזציה לוקח בדרך כלל בערך שלושה עד ארבעה חודשים כדי להיכנס לתוקף. עם זאת, ברגע שתתחיל לחזק טוב יותר את האמייל שלך, אתה עלול להתחיל לראות שיניים חזקות יותר, לחוות פחות רגישות ואפילו לחשוף חיוך לבן יותר.
אילו מאכלים משפרים את השיניים?
לכן, דיאטה אידיאלית לרמינרליזציה של שיניים כוללת:
- חלב, העשיר בסידן ובזרחן.
- פירות ים עשירים בסידן, כגון סרדינים, סלמון ודגים לבן.
- אגוזים וירקות.
- מזונות עשירים בויטמינים D ו-K2, כגון חלמונים וגבינה.
- מזון עשיר במגנזיום, כגון שעועית שחורה, אבוקדו וסלמון.
האם משחת שיניים יכולה לשפר את השיניים?
משחת שיניים למינרליזציה יכולה לעזור לחזק את השיניים שלך, אבל היא לא יכולה להצמיח מחדש את האמייל או להפוך חורים. משחת שיניים המכילה סידן פוספט או סטאנו פלואוריד או צורות דומות של פלואוריד יכולה לעזור במינרליזציה של אמייל השיניים בתנאי שנותר מספיק לבנייה.
