בתי הספר ממלאים תפקיד חשוב בעיצוב הרגלי אכילה בריאים לכל החיים על ידי הצעת ארוחות מזינות באמצעות תוכניות תזונה פדרליות לילדים. ארוחות בית הספר כוללות חלב, פירות, ירקות ודגנים מלאים, והן מספקות רכיבי תזונה מרכזיים כמו סידן וסיבים.
איך נוכל לקדם אורח חיים בריא?
הרגלים בריאים לחיים בריאים
- קדם אכילה בריאה בביתך. …
- כמשפחה, הזכירו לעצמכם את המאכלים הבסיסיים. …
- שים לב לגודל ההגשה. …
- עשה הבחנה בין אוכל "יום יומי" ו"לפעמים". …
- קבע שגרות אכילה בריאה. …
- שבח ילדים כשהם בוחרים מזון בריא.
איך בית ספר יכול לקדם בריאות ואיכות חיים בקרב תלמידים?
5 דרכים שבהן בתי ספר יכולים לקדם בריאות ואיכות חיים בקרב תלמידים
- התחיל לזוז. שמרו על התלמידים פעילים לאורך כל היום. …
- שלב חינוך לתזונה במערכי שיעור. שחקו משחקים שחוקרים אכילה בריאה. …
- תרגל תרגילי נשימה מודרכים. …
- לחשוב מחדש על תגמולים ומסיבות לסטודנטים. …
- הפעל אתגר בריאות שבועי.
איך אתה מקדם רווחה בבית הספר?
5 דרכים לרווחה - רעיונות לבית הספר שלך
- 'מברכי בוקר' בשער, שעומדים לצד מורים ומקבלים את הילדים לבית הספר כדי להתחיל כל יום בחיוך.
- קמפיין 'תהיה נחמד למישהו חדש' לקידום חיבור.
- 'פרויקט להיות בנעליים של מישהו אחר': עזרה לתלמידים להבין ולהתייחס להבדלים.
מה בתי ספר יכולים לעשות כדי לקדם בריאות נפשית טובה יותר אצל תלמידים?
שקול את הפעולות הבאות:
- חנך את הצוות, ההורים והתלמידים על סימפטומים של בעיות נפשיות ועזרה בהן.
- לקדם יכולת חברתית ורגשית ולבנות חוסן.
- עזור להבטיח סביבת בית ספר חיובית ובטוחה.
- ללמד ולחזק התנהגויות חיוביות וקבלת החלטות.
- עודד לעזור לאחרים.
