אובססיות. אובססיות הן מחשבות, דחפים או דימויים חוזרים ומתמשכים הגורמים לרגשות מטרידים כמו חרדה או גועל. אנשים רבים עם OCD מכירים בכך שהמחשבות, הדחפים או הדימויים הם תוצר של המוח שלהם ו הם מוגזמים או בלתי סבירים
האם יש לך OCD עם מחשבות?
אנשים שנמצאים במצוקה ממחשבות חוזרות, לא רצויות, ומחשבות בלתי נשלטות או שמרגישים מונעים לחזור על התנהגויות ספציפיות, עלולים לסבול מהפרעה טורדנית-קומפולסיבית (OCD). המחשבות וההתנהגויות המאפיינות OCD יכולות להפריע לחיי היומיום, אבל הטיפול יכול לעזור לאנשים לנהל את הסימפטומים שלהם.
מהן דוגמאות למחשבות חודרניות של OCD?
אובססיות נפוצות של מחשבות חודרניות OCD
- פחד עז מלבצע פעולה מפחדת או לפעול על פי דחף לא רצוי.
- פחד מזיהום (Contamination OCD)
- פחד מביצוע חטא או התנהגויות חילול השם.
- ספק כל הזמן בנטייה המינית של האדם (hOCD)
- פחד מפגיעה בעצמם או באחרים (Harm OCD)
מה ההבדל בין מחשבות כפייתיות למחשבות אובססיביות?
Obsessions הן מחשבות, תמונות או דחפים לא רצויים וחודרניים המעוררים רגשות מצוקה עז. קומפולסיות הן התנהגויות שאדם עוסק בהן כדי לנסות להיפטר מהאובססיות ו/או להפחית את המצוקה שלו.
איך מפסיקים מחשבות אובססיביות כפייתיות?
25 טיפים להצלחת הטיפול שלך ב-OCD
- צפו תמיד לבלתי צפוי. …
- היה מוכן לקבל סיכון. …
- לעולם אל תחפש ביטחון מעצמך או מאחרים. …
- נסה תמיד להסכים עם כל המחשבות האובססיביות - לעולם אל תנתח, תשאל או תתווכח איתן. …
- אל תבזבז זמן בניסיון למנוע או לא לחשוב על המחשבות שלך.
